Manfaat Bersepeda Bagi Kesehatan

...nya adalah menguatkan dan mengencangkan paha, otot betis serta daerah panggul. Selain itu, lemak Anda akan dibakar dan diganti menjadi otot. 2. Bersepeda bisa membantu mengurangi selulit di paha dan mengatasi stres di daerah lutut serta pergelangan kaki. 3. Olahraga ini juga akan membuat sirkulasi darah kaya akan oksigen dan nutrisi. 4. Bersepeda dipercaya meningkatkan sistem imun tubuh dan mencegah beberapa penyakit seperti diabetes serta...

Cara Memperbesar Paha dan Bokong

...beban. Anda bisa melakukan latihan kardiovaskular seperti berjalan, berenang, aerobik dan bersepeda untuk membakar kelebihan lemak pada bagian paha dan bokong. Latihan untuk Mengencangkan Paha Membangun massa otot di paha, cobalah lakukan latihan kardio dan latihan beban. Squat merupakan latihan yang efektif untuk mengencangkan paha. Latihan untuk Mengencangkan Bokong Untuk mengencangkan bokong, Anda bisa lakukan latihan dengan menekuk lutut,...

Gerakan Yoga Untuk Diet dan Melangsingkan Badan

Inilah 5 Gerakan Yoga Untuk Diet dan Menguruskan Badan

...i si angsa. Cara melakukan gerakan angsa ini adalah berdiri lalu anda membungkukkan tubuh ke bawah ke arah lantai. Kemudian anda tempatkan tangan anda ke bawah menuju kaki anda ataupun ke arah lantai. Selanjutnya ada menekuk lutut anda, tahan semampu anda, kalau sudah tidak mampu lagi anda dapat berhenti melakukan gerakan angsa ini lagi. 4. Lakukan pose setengah membungkuk Pertama-tama anda harus berdiri tegak. Kemudian anda bungkukkan badan...

Penyakit Kusta atau Lepra

Apa Itu Penyakit Kusta dan Bagaimana Ciri-cirinya

...hingga biasanya juga kehilangan sensasi ketika menyentuh suatu benda dan juga rasa sakit yang biasanya dirasakan oleh kulit. 2. Pembesaran pembuluh darah Pembesaran pembuluh darah ini biasanya terjadi di sekitar siku maupun lutut. 3. Perubahan bentuk dan juga kelainan wajah Apabila penyakit kusta mulai menunjukkan tanda-tanda mulai parah akan mulai menunjukkannya di area sekitar wajah yang mulai tidak berbentuk ataupun berubah menjadi asimetris...