Makanan Untuk Menjaga Kesehatan Mata

5 Jenis Makanan Untuk Menjaga Kesehatan Mata

...an yang bagus untuk lensa mata. Bawang putih dan bawang merah juga bagus untuk memelihara kesehatan mata. Sayuran Hijau Yang terakhir adalah sayur-sayuran hijau dan buah-buahan. Sayur-sayuran hijau seperti bayam, sawi, kale, brokoli atau kubis adalah sayur-sayuran yang mengandung banyak vitamin seperti vitamin A, vitamin B12, dan vitamin C. Tak hanya vitamin, sayur-sayuran tersebut juga mengandung mineral termasuk folic acid, kalsium dan kaya...

Cari Tahu Nutrisi yang Anda Perlu dari Wajah Anda

...n asam lemak seperti omega 3, vitamin A, atau vitamin D. Anda bisa mendapatkan omega 3 melalui konsumsi ikan sarden, teri, atau ikan salmon. Di samping itu, anda bisa mendapatkan kandungan Vitamin A dengan mengkonsumsi sayur-sayuran berbentuk daun, kentang, wortel, atau paprika. Sedangkan Vitamin D bisa anda dapatkan dari sinar matahari serta dari makanan seperti susu, yogurt, margarin, daging, ataupun hati sapi. Mata bengkak Mata bengkak atau...

Energi Prima Hidup Lebih Lama

...Dengan Binatang Piaraan Anda harus bisa meningkatkan aktivitas olahraga 10%. Misalnya berkeliling taman dengan hewan piaraan. Tidak punya hewan piaraan? Berlatihlah dengan naik turun tangga selama 15 menit. Cemilan Buah atau Sayuran Menjadikan sayuran dan buah-buahan sebagai cemilan adalah cara kedua. Misalnya cemilan wortel atau apel. Karena kedua buah ini mengandung vitamin yang diperlukan tubuh. Selain itu, membuat Anda terhindar dari resiko...

Manfaat Sup Hangat Bagi Kesehatan

...ari sup panas bermanfaat melegakan hidung tersumbat. Sedangkan airnya membuat lendir di tenggorokan mudah dikeluarkan. Namun makan sup pedas Anda hindari karena tidak cocok untuk flu dan pilek. Selain itu, mengkonsumsi jenis sayuran dan buah-buah untuk membantu meredahkan flu. Kandungan vitamin pada sayuran dan buah-buah berfungsi meningkatkan daya tahan. Misalnya kacang-kacangan, kedelai, seafood, daging merah dan telur. Bawang putih juga dapat...

Inilah Makanan yang Baik untuk Para Penderita Typus

...pus tentu membutuhkan asupan gizi yang cukup sehingga daya tahan tubuh makin meningkat dan dapat melawan penyakitnya. Tekstur tahu yang lembut dapat dimakan lebih mudah oleh penderita typus. Tahu tersebut dapat diolah dengan sayuran-sayuran lainnya sehingga nutrisinya dapat bertambah. Pisang Buah pisang memiliki rasa yang enak dan teksturnya juga lembut sehingga mudah dicerna oleh penderita typus. Nutrisi yang ada di dalam buah ini juga sangat...

Makanan yang Menghindarkan Tubuh dari Berbagai Penyakit

...l juga terdapat di dalamnya. Bawang putih Dilansir dari beberapa sumber kesehatan yang menjelaskan bahwa kandungan antioksidan pada bawang putih dapat mencegah pertumbuhan sel kanker. Salmon Salmon banyak mengandung asam lemak omega 3 yang berfungsi menyehatkan jantung. Menurut ahli kesehatan bahwa mengkonsumsi ikan salmon secara rutin dapat mengurangi tekanan darah, risiko serangan jantung, asma dan kanker payudara. Brokoli Kandungan serat atau...