Pengen Bakar Lemak? Coba Olah Raga Ini!

...i dalam intensitas yang sama. Itulah beberapa alternatif olah raga low-impact yang dapat anda lakukan sebagai bagian dari program diet anda. Selamat mencoba! Rujukan Lainnya: kerangka karangan topik pengaturan pola makan dan olahraga, buatlah contoh penyusunan kerangka karangan dengan topik pengaturan pola makan dan olah raga, buat contoh penyusunan kerangka pengaturan pola makan dan olahraga, penyusunan kerangka karangan pengaturan pola makan...

Begini Biar Kuat Puasa Meski Olahraga

...ukan olah raga setiap hari. Pada dasarnya, jika anda melakukan olah raga low impact dan meraih zona aerobik sekitar 60% hingga 80%, anda cukup melakukan olah raga sekitar 3 hingga 5 kali dalam sepekan dengan durasi sekitar 30 menit. Dan hal lain yang perlu anda perhatikan adalah kemampuan anda sendiri. Jangan memaksakan diri jika mata anda sudah gelap berkunang-kunang saat olahraga, karena hal tersebut mengindikasikan bahwa gula darah anda...

Cokelat Bisa Menghilangkan Pusing

...ipotensi. Nah berikut ini beberapa gejala yang biasa dirasakan pada kondisi hipotensi antara lain: 1. Pusing (kepala seperti melayang-layang) 2. Sering pingsan 3. Kurang konsentrasi 4. Pandangan kabur 5. Mual 6. Kulit terasa dingin, basah dan tampak pucat 7. Napas dangkal tapi sering 8. Cepat letih 9. Selalu haus. Rujukan Lainnya: woc hipotensi, punca kepala berlekuk, lp hipotensi, Mengapa pusing saat menggeleng, pemeriksaan penunjang hipotensi,...

Cara Mengurangi Mual Saat Hamil

...ga stress dan meminimalisir beban pikiran juga dapat membantu seorang ibu hamil untuk mengurangi rasa mual selama hamil muda. Olahraga Ringan atau Relaksasi Meskipun seorang ibu hamil tidak dianjurkan melakukan aktivitas dan olah raga berat, namun seorang ibu hamil tetap dapat melakukan olah raga ringan dan relaksasi untuk menjaga kebugaran tubuh selama hamil. Berjalan-jalan di sekitar rumah atau senam ringan dapat menjadi alternatif olah raga...

Manfaat Jogging untuk Para Wanita

...nyak wanita yang memiliki rutinitas pada dan tugas yang berat sehingga akan ada banyak tekanan yang dialami mereka. Berbagai tekanan yang ada tersebut sebaiknya dilepaskan dan diluapkan dengan cara yang benar misalnya dengan olahraga jogging. Saat berlari di pagi hari, tubuh akan mengeluarkan hormon kebahagiaan sehingga akan mengalami euforia. Hal tersebut tentu akan menghilangkan depresi dan melepaskan ketegangan syaraf yang terjadi. Membakar...

Ini Bahayanya Terlalu Banyak Tidur

...batiba dipaksa untuk aktif kembali. Minum banyak air mineral dapat membantu Anda untuk meningkatkan konsentrasi. 2. Resiko terkena sakit nyeri punggung Munculnya sakit punggung dapat disebabkan oleh si individu yang malas berolahraga atau bergerak. Dulu istirahat dianggap dapat meredakan nyeri punggung, namun ternyata terlalu banyak istirahatpun tidak baik dan dapat menyebabkan nyeri punggung. Untuk mengatasinya Anda bisa berolaraga ringan...

Berlari Menggunakan Jaket, Bahaya!

DOKTERGAUL – Berlari merupakan olahraga yang banyak digemari oleh masyarakat. Olahraga satu ini merupakan olahraga yang paling banyak dilakukan. Bahkan beberapa orang melakukan olahraga ini bukan untuk kesehatan semata, tetapi juga untuk rekreasi contohnya ketika Anda dan keluarga memutuskan untuk jogging sore di taman, tentu Anda juga berniat untuk quality time dengan keluarga bukan? Karena banyak manfaatnya dan mudah dilakukan,...

Ketahui Masalah Tubuh Dari Keadaan Lidah

...tidak ada cara khusus. Yang perlu Anda lakukan hanyalah membersihkan lidah dengan teratur guna mencegah makanan terjebak di dalam alur untuk mencegah infeksi. Lidah membengkak Lidah yang bengkak dapat disebabkan efek samping sehabis memium alcohol. Selain itu dapat pula disebabkan alergi terhadap suatu obat atau makanan. Hindari minum alcohol serta makanan yang menyebabkan alergi guna mencegah masalah lidah ini muncul. Lidah terlihat pucat...

Cepat Langsing dan Kurus

Inilah Cara Kurus Dalam Seminggu

...us dan dapat membuat kotoran di dalam tubuh anda, maka dari itu anda perlu meminum air putih yang banyak agar badan anda dapat kurus karena pastinya membuat berat badan anda menurun. Stop memakan biji-bijian olahan atau susu olahan. Biji-bijian olahan seperti kacang atom dan beberapa makanan olahan susu yang mengandung banyak karbohidrat, selain itu susu juga sangat tidak efektif dimimun ketika anda ingin menurunkan berat badan, di dalam susu...

Bahaya, Jangan Asal Pencet Jerawat

...encet jerawat di wajah. Inilah Bahaya Pencet Jerawat Timbul bekas luka Saat jerawat menyerang kulit wajah, seringkali tangan ingin menggaruk dan akhirnya memencetnya karena dirasa sangat mengganggu. Memencet jerawat memang seolah-olah dapat menghilangkan jerawat dengan cepat akan tetapi hal tersebut justru membuat masalah lain seperti akan timbulnya bekas jerawat. Noda bekas jerawat tersebut tentu akan mengganggu penampilan Anda juga. Nah,...

Bahaya dan Dampak Negatif Gula Rafinasi

...yang dijual bebas di supermarket. Semoga dengan penjelasan ini, Anda bisa kembali menyadari betapa bahaya menggunakan gula rafinasi. Janganlah mudah tergiur karena tampilan gula rafinasi yang memang berwarna putih bersih, seolah-olah merupakan produk gula terbaik untuk kebutuhan sehari-hari. Demikianlah penjelasan kami seputar gula rafinasi, dampak negatif serta bahayanya untuk kesehatan manusia. Semoga bermanfaat! Rujukan Lainnya: cara hati...

Gerakan Yoga Untuk Diet dan Melangsingkan Badan

Inilah 5 Gerakan Yoga Untuk Diet dan Menguruskan Badan

...uatu kegiatan untuk mendapatkan ketenang yang memusatkan pikiran pada asana ataupun postur dalam hatta yoga. Yoga juga digunakan sebagai salah satu pengobatan alternatif, biasanya hal ini dilakukan dengan latihan pernafasan, olah tubuh dan juga meditasi yang telah dikenal dan juga dipraktekkan selama lebih dari 5000 tahun. Selain untuk menenangkan pikiran, yoga juga terkenal akan gerakan-gerakan yang bisa membantu membentuk tubuh menjadi lebih...