Makanan Untuk Menjaga Kesehatan Mata

5 Jenis Makanan Untuk Menjaga Kesehatan Mata

...r yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan glutathione. Glutathione adalah antioksidan yang bagus untuk lensa mata. Bawang putih dan bawang merah juga bagus untuk memelihara kesehatan mata. Sayuran Hijau Yang terakhir adalah sayur-sayuran hijau dan buah-buahan. Sayur-sayuran hijau seperti bayam, sawi, kale, brokoli atau kubis adalah sayur-sayuran yang mengandung banyak vitamin seperti vitamin A, vitamin B12, dan vitamin C. Tak hanya vitamin,...

Minuman yang Baik untuk Kesehatan

...kalorinya. Minuman yang Baik untuk Kesehatan Maka dari itu, sebaiknya Anda menggantinya dengan minuman yang baik untuk kesehatan. Untuk lebih jelasnya, langsung saja Anda simak berikut ini; Jus Buah Dan Sayur Segar Buah dan sayur banyak mengandung nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Jadi Anda bisa menikmatinya dengan cara membuat jus buah atau sayur. Anda juga bisa menambahkan sedikit gula untuk menambah rasa manisnya. Susu Kalsium pada...

Manfaat Daun Salam yang Harus Anda Ketahui

...memiliki bau khas yang akan membuat sebuah makanan terasa lebih nikmat. Inilah yang membuat daun salam sering digunakan sebagai tambahan bumbu bagi banyak masakan. Anda mungkin sering menjumpai daun satu ini berada di dalam sayur bening, ataupun sayur kuah lainnya. Namun tahukah Anda bahwa selain untuk melezatkan makanan, daun salam juga memiliki banyak khasiat untuk kesehatan lhoo~ 1. Mencegah Kanker Daun satu ini mengandung asam caffeic,...

Cari Tahu Nutrisi yang Anda Perlu dari Wajah Anda

...urangan asam lemak seperti omega 3, vitamin A, atau vitamin D. Anda bisa mendapatkan omega 3 melalui konsumsi ikan sarden, teri, atau ikan salmon. Di samping itu, anda bisa mendapatkan kandungan Vitamin A dengan mengkonsumsi sayur-sayuran berbentuk daun, kentang, wortel, atau paprika. Sedangkan Vitamin D bisa anda dapatkan dari sinar matahari serta dari makanan seperti susu, yogurt, margarin, daging, ataupun hati sapi. Mata bengkak Mata bengkak...

Menu Sahur Agar Tidak Lemas Selama Puasa

...ukan menu sahur, sebaiknya anda memilih makanan yang dapat membantu menjaga kestabilan gula darah dalam tubuh hingga waktu berbuka. Saat sahur, sebaiknya anda mengutamakan konsumsi karbohidrat kompleks, protein, lemak, serta sayur dan buah. Mengkonsumsi karbohidrat kompleks akan membuat anda merasa kenyang lebih lama. Hal ini dikarenakan karbohidrat kompleks memiliki kandungan serat sehingga tubuh menyerapnya secara perlahan. Karena itu, gula...

Buah Segar dan Aman untuk Penderita Maag

...ag rajin-rajin mengonsumsi buah-buahan segar yang kaya akan flavonoid. Kandungan flavonoid di dalam buah-buahan ternyata mampu menetralkan asam lambung dengan efektif. Senyawa tersebut alami terdapat di dalam buah-buahan dan sayur-sayuran tertentu. Ingin tahu lebih banyak? Yuk simak ulasan berikut tentang buah segar dan aman untuk penderita maag. Buah-buahan untuk Penderita Maag Buah alpukat Buah alpukat merupakan salah satu buah yang memiliki...