Suka Tidur Ngiler? Begini Cara Mengatasinya

...suka tidur tengkurap atau miring dengan memeluk guling. Posisi tidur yang seperti itu memang nyaman akan tetapi membuat seseorang menjadi ngiler saat tidur. Apabila Anda ingin menghindari tidur ngiler maka sebaiknya ubahlah posisi tidur Anda dengan terlentang. Posisi tidur terlentang bisa membantu mencegah ngiler pada waktu tidur dan bisa menjaga pernapasan lebih stabil. Meminum satu gelas air putih sebelum tidur Air putih memang sangat...

Inilah Bahaya Nonton TV Terlalu Lama

...ari sakit mata. Pemicu pembekuan darah Terdapat penelitian dari Jepang yang menyimpulkan bahwa kebiasaan menonton TV melebihi 5 jam akan memicu terjadinya pembekuan darah. Hal tersebut tentu akan berpengaruh dengan kesehatan paru-paru. Pembekuan darah bisa mengakibatkan emboli paru atau gumpalan darah yang menyumbat arteri pulmonalis. Salah satu pencegahan penyakit emboli paru tersebut ialah dengan banyak melakukan kegiatan fisik sehingga...

Cara Sehat untuk Membuat Kulit Awet Muda

...lihat awet mudah. Tetapi dengan melakukan kebiasaan-kebiasaan ini proses penuaan Anda bisa tertunda. Nah untuk lebih jelasnya, langsung saja Anda simak berikut ini; Cara Sehat untuk Membuat Kulit Awet Muda Cukup tidur dengan posisi yang benar Mempunyai istirahat yang cukup, seperti 7-8 jam sehari dapat menjaga kesehatan kulit Anda. Selain itu, posisi tidur yang tepat juga harus Anda perhatikan. Makan banyak buah dan sayur Mengkonsumsi buah dan...

Penyakit Angin Duduk

Penyakit Angin Duduk, Apa Gejalanya dan Bagaimana Cara Mengatasinya?

...l air hangat pertama, anda letakkan di bagian ulu hati ataupun di bagian perut depan tempat dimana angin duduk biasanya tidak bisa keluar. Sedangkan untuk botol air hangat kedua, anda harus meletakkannya di telapak kaki. Dan posisi yang paling tepat adalah dengan posisi rebahan agar lebih rileks dan santai. Apabila angin yang ada di dalam tubuh masih sulit keluar maka langkah berikutnya adalah dengan memakai pakaian tebal seperti misalnya jaket...

Ini dia Cara Mudah dan Alami Atasi Mimisan

...melakukan beberapa langkah untuk menghentikan pendarahannya agar tidak makin parah. Beberapa langkah yang harus diambil untuk mengatasi mimisan yaitu, pertama duduk dengan posisi tegak dan berusaha jangan sampai badan dalam posisi berbaring. Kedua, mencondongkan tubuh ke arah depan dengan tujuan agar darah dapat keluar melewati hidung dan mencegahnya untuk tidak masuk hingga tenggorokan. Ketiga, mengeluarkan darah yang mengalir ke mulut lalu...

Ilustrasi Penderita Serangan Jantung

Pertolongan Pertama Pada Penderita Serangan Jantung

...jantung, biarkan dia memiliki ruang yang cukup untuk mengambil nafas dan biarkanlah dia rileks. Biarkan penderita beristirahat Hentikan semua kegiatan yang tengah dilakukan oleh penderita dan biarkan dia beristirahat dengan posisi setengah duduk atau dengan posisi terbaring. Pastikan suplai udara tercukupi Pastikan jalan napas penderita terbuka dengan baik dengan cara mengendurkan baju, kerah, dasi dan celananya. Berikan juga ruang yang cukup...

Pengen Bakar Lemak? Coba Olah Raga Ini!

...pat selalu anda gunakan kapanpun anda datang ke gym. Namun, jangan lupa untuk menggunakan teknik mendayung yang tepat untuk meminimalisir kemungkinan cedera. Power Yoga Ketika melakukan power yoga, anda mempertahankan sebuah posisi dalam beberapa tarikan nafas sebelum berubah ke posisi berikutnya. Saat melakukan power yoga, anda menggunakan hampir seluruh otot tubuh anda sehingga jantung anda akan turut terpacu. Dan kabar baiknya, anda dapat...

Khasiat dan Manfaat Buah Melon Untuk Kesehatan

...ah melon luka pun dapat cepat sembuh. Buah melon juga memilki kemampuan untuk menangkal serangan kanker karena kandugan karotenoidnya. Selain dapat mencegah kanker, kandungan karotenoid ini juga dapa mencegah penyakit kanker paru-paru dan kanker payudara. Dengan adanuya karotenoid, buah melon jadi memiliki warna. Manfaat selanjutnya adalah mencegah serangan jantung dan impotensi. Serangan jantung dan stroke yang disebabkan karena menggumpalnya...

Makanan yang Bisa Merusak Tubuh Dengan Cepat

...isan enamel gigi dan menyebabkan pertumbuhan bakteri jahat lebih cepat di rongga mulut. Ingat, 20 sendok teh gula dalam sehari akan mempengaruhi kinerja sel darah putih. Rokok: 3 detik. Dalam 3 detik asap rokok bisa mencapai paru-paru Anda. Dalam hal ini asap rokok akan memberikan tekanan dan memacu jantung untuk bekerja lebih keras dalam memompa darah. Pada akhirnya bisa memicu serangan jantung dan stroke. Alkohol: 6 menit. Hanya butuh waktu 6...

Ngantuk, Tapi Ga Bisa Minum Kopi? Coba Minuman Ini..

...n jeruk akan menjadi teman yang tepat untuk tetap terjaga. Seperti kopi, teh juga memiliki kandungan kafein yang dapat membantu anda menghalau rasa kantuk. Selain itu, teh hijau juga memiliki berbagai khasiat untuk kesehatan paru-paru, organ tubuh, dan juga sistem imun anda. Tambahan jeruk yang kaya akan vitamin C dan anti oksidan juga menambah manfaat yang akan anda dapatkan saat menikmati minuman ini. Itulah beberapa minuman selain kopi yang...

Manfaat Berjalan Kaki di Pagi Hari

...olahraga berjalan kaki di pagi hari akan memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Selain itu, di pagi hari Anda mendapatkan udara dan lingkungan yang bersih. Manfaat Berjalan Kaki di Pagi Hari Udara yang bersih tentunya membuat paru-paru terisi oleh udara segar sehingga menyehatkan sel-sel darah di dalam tubuh. Pikiran dan suasana hati pun menjadi lebih baik. Nah untuk mendapatkah manfaat yang maksimal, cobalah melakukan beberapa hal berikut ini;...

Perokok Pasif, Berbahayakah?

Perokok Pasif, Berbahayakah?

...han kimia, dimana 60 diantaranya diketahui dapat menyebabkan kanker. Dilansir dari beberapa sumber kesehatan bahwa perokok pasif juga dapat menderita penyakit yang sama dengan perokok aktif. Misalnya anker, penyakit jantung, Paru-paru dan penyakit lainnya yang mematikan. Beberapa tips untuk perokok pasif: – Tambahlah asupan vitamin C. Asap rokok mengandung zat yang dapat menurunkan daya tahan tubuh sehingga rawan menimbulkan infeksi....