Waspada, Inilah Dampak Buruk dari Olahraga Berlebihan

...sih berlebihan saat olahraga. Terlalu berlebihan ketika berolahraga juga mampu memberikan dampak yang buruk bagi kesehatan. Simak ulasan berikut tentang bahaya dari olahraga yang berlebihan. Inilah Beberapa Dampak Buruk dari Olahraga Berlebihan 1.Osteoarthritis Olahraga yang berlebihan dapat mengakibatkan peradangan pada sendi atau osteoarthritis. Penyakit tersebut tergolong kronis sebab tulang mengalami proses pengapuran. Gejala osteoarthritis...

Investasi Kesehatan Di Masa Depan

..., naik sepeda, jalan cepat atau lari kecil. Beberapa olahraga tersebut akan memberikan berbagai hal yang menyehatkan untuk organ tubuh dan dapat mencegah berbagai penyakit yang berbahaya.   Berikut beberapa hal mengenai pentingnya olahraga bagi kesehatan tubuh yang mana akan memberikan banyak sekali kelebihan untuk anda. Gunakan secara seimbang dan tentunya teratur sesuai jadwal dan jangan lupa penuhi gizi seimbang anda.   Mencegah...

Mungkinkah Olahraga Dimalam Hari bisa Orang Susah Tidur?

...211; Olahraga atau senam tubuh sangat penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Tapi, sebagian orang tidak bisa melakukan olahraga pagi karena rutinitas kerja sehinggaa dia terpaksa melakukan dimalam hari. Mungkinkah Olahraga Dimalam Hari bisa Orang Susah Tidur? Ada sebagian orang yang mengatakan bahwa olahraga di malam hari atau menjelang tidur bisa membuat Anda susah tidur. Namun ada juga beberapa orang yang menjelaskan bahwa 30 menit...

Segudang Manfaat Tidur Siang Selama 10 Menit

...ri. Saat Anda tidur di siang hari maka tubuh akan menjadi lebih rileks dan saat di malam hari Anda bisa tidur dengan lebih nyaman dibandingkan dengan sebelumnya. Demikian ulasan tentang manfaat tidur siang selama 10 menit. Anda bisa melakukannya saat istirahat di tempat Anda bekerja. Tidur dengan waktu singkat tersebut dapat dilakukan dengan cara duduk dan bersandar di tempat yang dirasa nyaman. Dengan mengistirahatkan otak sebentar maka Anda...

Cara Mudah Menurunkan Berat Badan ala Jepang

...anda hasilkan saat melakukan olahraga adalah indikasi bahwa semakin banyak lemak yang terbuang. Padahal kenyataannya, keringat hanyalah salah satu proses tubuh menurunkan kembali suhu tubuh yang meningkat saat anda melakukan olahraga. Saat anda berolahraga, nafas anda akan meningkat dan jumlah oksigen yang masuk dalam tubuh juga akan meningkat. Secara otomatis, tubuh akan mulai melakukan pembakaran lemak tubuh seiring dengan banyaknya oksigen...

Begini Biar Kuat Puasa Meski Olahraga

...ukan olah raga setiap hari. Pada dasarnya, jika anda melakukan olah raga low impact dan meraih zona aerobik sekitar 60% hingga 80%, anda cukup melakukan olah raga sekitar 3 hingga 5 kali dalam sepekan dengan durasi sekitar 30 menit. Dan hal lain yang perlu anda perhatikan adalah kemampuan anda sendiri. Jangan memaksakan diri jika mata anda sudah gelap berkunang-kunang saat olahraga, karena hal tersebut mengindikasikan bahwa gula darah anda...

Berlari Menggunakan Jaket, Bahaya!

DOKTERGAUL – Berlari merupakan olahraga yang banyak digemari oleh masyarakat. Olahraga satu ini merupakan olahraga yang paling banyak dilakukan. Bahkan beberapa orang melakukan olahraga ini bukan untuk kesehatan semata, tetapi juga untuk rekreasi contohnya ketika Anda dan keluarga memutuskan untuk jogging sore di taman, tentu Anda juga berniat untuk quality time dengan keluarga bukan? Karena banyak manfaatnya dan mudah dilakukan,...

Ini Dia 3 Cara Agar Badan Gemuk Ideal

...kup. Istirahat adalah salah satu kebutuhan utama yang harus dimiliki oleh seseorang, istirahat seperti tidur 8 jam pada malam hari dan menghindari minuman berkafein adalah salah satu program penggemukan badan yang baik. Pola istirahat yang baik adalah istirahat yang diiringi dengan suplemen yang bermanfaat sebelum tidur, terutama saat tidur pada malam hari, tubuh akan merasakan rileksasi dan pertumbuhan terjadi pada saat tidur di malam hari....

Cepat Langsing dan Kurus

Hindari Kebiasaan Ini Kalau Kamu Mau Tetap Langsing

...n kamu. apalagi kamu setelah melakukan makan di malam hari kamu melakukan kegiatan begadang sambil meminum soda atau kopi serta nyemil. Saya pastikan program diet kamu akan gagal dan tubuh kamu akan semakin melebar. Malas berolahraga khususnya pagi hari. Malas melakukan olahraga khususnya pagi hari memang tidak baik bagi kesehatan, selain itu kamu juga harus mengetahui pada pagi hari proses pembakaran lemak akan lebih cepat karena gravitasi...

Penderita Mata Minus Harus Memperhatikan Hal-Hal Ini

...n kacamata jika tidak diperlukan. Melepaskan kacamata jika tidak diperlukan memanglah sangat baik, jadi ketika kamu tidak begitu memerlukan kacamata kamu seperti halnya mengobrol dengan teman, pergi tidur atau kamu sedang beristirahat menikmati teh, sebaiknya kamu melepaskan kacamata kamu agar mata dapat istirahat. Hindari bermain gadget di tempat gelap. Menghindari bermain gadget di tempat gelap akan meminimalisir timbulnya penambahan minus...

Waspada Penyakit Hepatitis Menyerang Anda

...ak meminta teman kalian karena hal tersebut sangatlah berbahaya untuk anda. Hal ini dilakukan supaya tidak ada bakteri yang masuk ke tubuh anda dengan mudah khususnya virus hepatitis. Istirahat dengan cukup. Dengan melakukan istirahat dengan cukup anda akan mendapatkan anti bodi yang meningkat dan bagus untuk tubuh anda. Apabila anti bodi anda bagus maka kuman akan sulit masuk ke tubuh anda dan melakukan inkubasi di tubuh anda secara berlebih....

Ini Bahayanya Terlalu Banyak Tidur

...batiba dipaksa untuk aktif kembali. Minum banyak air mineral dapat membantu Anda untuk meningkatkan konsentrasi. 2. Resiko terkena sakit nyeri punggung Munculnya sakit punggung dapat disebabkan oleh si individu yang malas berolahraga atau bergerak. Dulu istirahat dianggap dapat meredakan nyeri punggung, namun ternyata terlalu banyak istirahatpun tidak baik dan dapat menyebabkan nyeri punggung. Untuk mengatasinya Anda bisa berolaraga ringan...