Begini Caranya Agar Rutin Lari Pagi

...ang baru memulai lari pagi, otot Anda tentu saja akan terasa kaku. Sebaiknya Anda melakukan pemansan terlebih dahulu sebelum melakukan lari pagi. Hal ini dapat menghindarkan Anda dari kemungkinan mengalami cedera. Cari Teman Lari Melakukan lari pagi bersama teman tentu saja akan membuat Anda lebih bersemangat dibandingkan melakukan lari pagi seorang diri. Carilah seorang teman untuk lari pagi, Anda bisa mengajak sahabat Anda, pasangan, atau...

Selfie, Tren Kekinian yang Kadang Mematikan

Selfie, Tren Kekinian yang Kadang Mematikan

...engambil foto selfie dengan spot yang dianggapnya keren tetapi sebenarnya ekstrim mengancam jiwa. Dengan berkaca terhadap kejadian tersebut, anda harusnya, berhati-hati ketika mengambil selfie outdoor (di luar ruangan) pilih tempat yang biasa saja bukan tempat yang memang tidak dianjurkan untuk selfie, atau nyawa anda taruhannya. 2. Selfie dapat meningkatkan resiko stress dan kesepian Karena menurut penelitian seseorang yang sering mengambil...

Berlari Menggunakan Jaket, Bahaya!

...an keluarga memutuskan untuk jogging sore di taman, tentu Anda juga berniat untuk quality time dengan keluarga bukan? Karena banyak manfaatnya dan mudah dilakukan, olahraga ini digemari. Namun, ada salah satu tren tentang berlari yang berbahaya, yaitu lari dengan menggunakan jaket. Banyak orang beranggapan, jika mereka berlari dengan jaket, tubuh mereka akan mengeluarkan keringat lebih banyak. Tren seperti ini juga dilakukan oleh para kaum...

Penderita Mata Minus Harus Memperhatikan Hal-Hal Ini

...dak begitu memerlukan kacamata kamu seperti halnya mengobrol dengan teman, pergi tidur atau kamu sedang beristirahat menikmati teh, sebaiknya kamu melepaskan kacamata kamu agar mata dapat istirahat. Hindari bermain gadget di tempat gelap. Menghindari bermain gadget di tempat gelap akan meminimalisir timbulnya penambahan minus pada mata. Pakai kacamata sungless. Kamu harus mengetahui kacamata minus tidak baik untuk kondisi di luar rumah yang...

Mengetahui Tips Tidur Dengan Nyenyak Saat Malam Hari

...sih akan memberikan keleluasaan tersendiri dalam kualitas tidur, selain itu anda akan merasakan kenyamanan tersendiri saat melakukan tidur, tentunya itu merupakan salah satu hal yang teramat penting yaitu dengan membersihkan tempat tidur supaya tidur anda lebih nyenyak dan terhindar dari hal yang tidak diinginkan. Upayakan singkirkan barang-barang yang menggangu tidur anda seperti baju di kasur, atau buku bahkan remah-remah bekas makanan....

Inilah Cara Mengatasi Mata Sembab dan Kantong Mata

Ternyata Ini Cuma Mitos Tentang Mata

...tlense. Namun, jangan lupa untuk melepaz softlense yang Anda gunakan ketika hendak tidur. Menggunakan softlense saat tidur dapat menyebabkan beberapa masalah mata. 6. Membaca di tempat gelap merusak mata Jika Anda membaca di tempat gelap, mata tidak merusak mata melainkan membuat mata menjadi lelah. Ketika Anda membaca di tempat gelap maka mata harus bekerja maksimal untuk dapat melihat dengan jelas sehingga lebih cepat lelah. 7. Wortel wajib...

Manfaat Jogging untuk Para Wanita

...erbesar betis secara alami Lekuk tubuh wanita memang perlu dijaga agar tetap enak dilihat. Salah satunya yaitu bagian betis, para wanita harus rajin berolah raga sehingga betisnya dapat cantik dan kencang. Dengan berolahraga lari pagi setiap hari maka akan membantu memperbesar betis dengan alami. Saat berlari akan membuat kontraksi pada betis, hal itulah yang membuat betis menjadi lebih besar dan kencang. Mencerahkan kulit secara alami Aktifitas...

Manfaat Berlibur Untuk Kesehatan Anda

...pakan salah satu masalah yang terjadi kepada pembuluh darah yaitu sumbatan yang terjadi pada otak dan hal ini akan menyebabkan stroke. Stroke sendiri berhubungan dengan kardiovaskuler atau masalah jantung, memang berlibur ke tempat yang anda sukai akan membuat diri anda menjadi lebih senang dan bagus untuk kesehatan jantung anda. Menjaga kesehatan liver. Hal ini memang membuat anda menjadi lebih bersemangat, biasanya orang berlibur hormon...

Segudang Manfaat Tidur Siang Selama 10 Menit

...tubuh akan menjadi lebih rileks dan saat di malam hari Anda bisa tidur dengan lebih nyaman dibandingkan dengan sebelumnya. Demikian ulasan tentang manfaat tidur siang selama 10 menit. Anda bisa melakukannya saat istirahat di tempat Anda bekerja. Tidur dengan waktu singkat tersebut dapat dilakukan dengan cara duduk dan bersandar di tempat yang dirasa nyaman. Dengan mengistirahatkan otak sebentar maka Anda bisa mengistirahatkan tubuh dengan lebih...

Manfaat Berjalan Kaki di Pagi Hari

...tuk mendapatkah manfaat yang maksimal, cobalah melakukan beberapa hal berikut ini; 1. Hindari mengkonsumsi makanan berat satu jam sebelum berjalan, karena mencerna makanan diperlukan energi yang banyak. 2. Pilihlah tempat berlari yang bisa membuat pikiran santai dan mendapat oksigen lebih banyak. 3. Variasikan tempat setiap seminggu sekali sehingga tidak merasa bosan Rujukan Lainnya: bahaya pemberat kaki, mimpi jari kaki bercabang, pasase udara,...

Peter Pan Syndrome

Mengenal Apa Itu Cinderella Sindrom dan Peterpan Sindrom

...dewasa. Cara mengatasi jika seseorang sudah terjangkit sindrom ini memang susah, karena pengaruh pola asuh yang ada sejak anak itu kanak-kanak. Tapi dengan keinginan yang kuat maka tidak ada hal yang mustahil, para penderita sindrom ini akan kembali seperti semula dan mulai menghadapi realita yang ada. Karena sejatinya hidup memang tak seindah cerita dongeng, hidup harus penuh perjuangan dan kerja keras! Rujukan Lainnya: pengertian stqa,...

Cepat Langsing dan Kurus

Hindari Kebiasaan Ini Kalau Kamu Mau Tetap Langsing

...eluapkan segala kegundahannya ke makanan. Hindari stress dan tetap berfikir positif untuk segala urusan kamu supaya program diet yang kamu jalani dapat berjalan dengan lancar. Itulah beberapa hal untuk hindari kebiasaan ini kalau kamu mau tetap langsing, semoga kamu dapat menerapkan diet sehat dalam aktivitas harian kamu.   Rujukan Lainnya: kemasukan bibit penyakit disebut, pengertian echoparenkim, amenorhea tersier, pengertian kiret,...