Segudang Manfaat Tidur Siang Selama 10 Menit

...ng menjadi sesuatu yang tidak mungkin dilakukan oleh para pekerja kantoran. Padahal aktfitas pasif tersebut dapat meningkatkan aktifitas-aktifitas selanjutnya dan juga berdampak positif untuk meningkatkan kinerja. Sebenarnya tidur siang dapat dilakukan hanya dengan 10 menit saja sehingga orang-orang yang bekerja di kantoran ataupun orang yang super sibuk masih tetap meluangkan tidur siang tersebut. Yuk intip manfaat dari tidur siang 10 menit...

Mengetahui Tips Tidur Dengan Nyenyak Saat Malam Hari

...n memberikan keleluasaan tersendiri dalam kualitas tidur, selain itu anda akan merasakan kenyamanan tersendiri saat melakukan tidur, tentunya itu merupakan salah satu hal yang teramat penting yaitu dengan membersihkan tempat tidur supaya tidur anda lebih nyenyak dan terhindar dari hal yang tidak diinginkan. Upayakan singkirkan barang-barang yang menggangu tidur anda seperti baju di kasur, atau buku bahkan remah-remah bekas makanan. Hindarkan...

Mengerikan! Beberapa Gangguan Tidur Ini Harus Kamu Ketahui

...ng sudah mengetahui mengenai insomnia, insomnia adalah salah satu jenis sleep disorder akibat dari stres, depresi, gangguan lingkungan dan pola tidur yang salah serta pekerjaan. Insomnia sendiri merupakan salah satu gangguan tidur yang mana sulit untuk tidur dalam waktu normal. Waktu normal tidur pada malam hari yaitu mulai pukul 20.00-22.00 sudah mulai mengantuk dan tidur, namun untuk insomnia sendiri memiliki gangguan tidur hingga larut pagi...

Suka Tidur Ngiler? Begini Cara Mengatasinya

...obat tertentu, dan lain sebagainya. Sebenarnya Anda bisa mengatasinya dengan mudah sehingga tidak lagi ngiler saat tidur. Mau tahu cara mengatasinya, yuk simak ulasan berikut ini. Cara mengatasi tidur ngiler Mengubah posisi tidur Posisi tidur yang tepat tidak akan membuat Anda ngiler pada waktu tidur. Biasanya orang-orang suka tidur tengkurap atau miring dengan memeluk guling. Posisi tidur yang seperti itu memang nyaman akan tetapi membuat...

Ini Bahayanya Terlalu Banyak Tidur

...dalam tubuh. Tidurlah tepat waktu yaitu sekitar 8 jam sehari. Namun, usahakan tidur yang Anda lakukan adalah tidur berkualitas. Tidur terlalu lama terutama di siang hari sangat tidak dianjurkan hal ini dikarenakan jika Anda tidur lama di siang hari, maka ketika malam Anda merasa tidak mengantuk yang akhirnya menyebabkan Anda begadang. Kurang tidur dapat menyebabkan meningkatnya nafsu makan sehingga gula darah salam tubuh meningkat. Selain...

Lakukan Hal Ini Agar Tidur Anda Lebih Berkualitas

...miliki kualitas tidur yang baik merupakan salah satu hal penting agar manfaat tidur dapat anda rasakan dengan maksimal. Berikut ini adalah beberapa kegiatan sebelum tidur yang dapat anda lakukan sekitar 30 menit sebelum anda tidur untuk meningkatkan kualitas tidur anda. Mandi air hangat Tak peduli berapapun usia anda, cobalah untuk mandi air hangat sebelum tidur. Mandi air hangat dapat membantu mengurangi stress dan membuat anda merasa lebih...

Makan Pisang di Malam Hari Membantu Anda Tidur Nyenyak

...ini dikarenakan pisang mengandung norepinefrin dan tryptophan. Zat yang dikenal sebagai norepinefrin bermanfaat untuk meredam amarah. Sedangkan asam amino yang disebut tryptophan berfungsi pembentukan melatonin, yaitu hormon tidur. Selain itu, akan menenangkan pikiran dan hati sehingga Anda bisa tidur nyenyak. Bahkan kandungan folatnya mempunyai sifat antidepresan. Dalam artian mengangkat suasana hati. Jadi bagi Anda yang mengalami gangguan...

Melihat Faktor Pengaruh Dari Penuaan Dini

...g mana hal tersebut memang menjadi salah satu kekurangan tersendiri bagi anda yang tidak dapat merawat tubuh terutama anda yang memiliki kesibukan di luar ruangan. Di Indonesia sendiri resiko penuaan dini sangat besar karena pengaruh lingkungan dan juga pengaruh iklim yang sangat panas. Hal tersebut sangat berpengaruh pada faktor kesehatan kulit anda. Untuk itu anda wajib mengetahui beberapa hal mengenai faktor yang mempengaruhi penuaan dini dan...

Pengaruh Pemakaian Soflen Pada Mata Anda

...h satu kebutaan yang memang terjadi akibat kesalahan waktu dan penggunaan soflen. Kebutaan permanen. Kebutaan ini terjadi akibat dari adanya penggunaan yang salah bahkan sangat sering tidak dilepas, karena bisa saja soflen melukai bagian pupil serta sklera mata anda, hal itu cukup mengkhawatirkan, untuk itu saran saja ketika selesai kegiatan maka hendak segera lepas soflen anda supaya tidak kebawa sampai tidur. Itulah beberapa hal mengenai...

Cara Alami Merawat Rambut Agar Lurus dan Lembut Berkilau

Wah! Berikut Penyebab Rambut Anda Selalu Rontok

...eberapa kemungkinan yaitu seperti rambut rontok yang berlebih. Asupan yang kurang biasanya adalah protein, karena pada dasarnya protein dan lemak HDL mempengaruhi hormon androgen. Untuk itu asupan gizi yang baik sangatlah berpengaruh untuk anda . Pengaruh hormon Hormon yang tidak stabil juga akan mempengaruhi rambut anda yang rontok, ada beberapa hormon yang sangat berpengaruh kepada anda dimana hormon tersebut sangatlah penting bagi kebutuhan...

Junk Food

Junk Food Setiap Hari, Sehatkah?

...ak hormon-hormon yang sebenarnya penting. Jadi hubungan antara obesitas dan Juga diabetes sangat berpengaruh. 3. Depresi Makanan junk food dapat memicu stress dan depresi berkepanjangan pada konsumennya. Apalagi bagi seorang remaja yang sedang mengalami pubertas. Ketika seorang remaja ataupun abg mengkonsumsi junk food, lemak dari junk food tersebut akan terproses lagi dan akan menjadikan tingkat depresi meningkat drastis sampai 58% resikonya....

Peter Pan Syndrome

Mengenal Apa Itu Cinderella Sindrom dan Peterpan Sindrom

...n sebuah sindrom ataupun kelainan. Nah, baru-baru ini telah ditemukan sebuah sindrom ataupun kelainan yang disebut c inderella dan peterpan sindrom. Cinderella sindrom adalah keadaan dimana seorang wanita yang menginjak masa remaja ataupun dewasa yang selalu menunggu sosok pangeran berkuda putih datang dalam hidupnya dan membuat hidupnya menjadi bahagia selamanya. Para pengidap sindrom ini yang biasanya berjenis kelamin perempuan tak bisa hidup...