Maka dari itu, kurangilah asupan makanan ini

5 Makanan Penyebab Perut Buncit

...an gorengan akan memperlambat proses pencernaan, yang pada akhirnya terjadi penumpukan lemak. Akan lebih baik jika Anda mengkonsumsi asam lemak tak jenuh tunggal (MUFA). Makanan Olahan Ingat, makanan olahan banyak mengandung lemak trans yang tidak sehat. Dengan kata lain, lemak trans bisa menyebabkan perut buncit. Minuman berkarbonasi (soda) Kandungan gula pada soda akan berubah menjadi lemak. Bahkan perubahan ini lebih cepat dari yang Anda...

Cara Mudah Menurunkan Berat Badan ala Jepang

...tot-otot utama anda serta meningkatkan metabolisme dalam tubuh anda. Selain itu, pada dasarnya, lemak terdiri atas oksigen, karbon, dan hodrogen. Semakin banyak oksigen yang masuk ke tubuh anda, maka akan semakin banyak pula lemak yang terbakar. Saat anda melakukan olahraga, lemak tubuh anda sebenarnya bukan terbuang melalui keringat yang mengucur. Banyak orang beranggapan bahwa semakin banyak keringat yang anda hasilkan saat melakukan olahraga...

Pengen Bakar Lemak? Coba Olah Raga Ini!

DOKTERGAUL.COM – Bagi anda yang berniat untuk membakar lemak dengan cepat, olah raga high-impact seperti berlari atau melompat, memang dapat menjadi pilihan yang tepat. Namun, jika anda termasuk orang yang jarang berolah raga, olah raga high-impact dapat menyebabkan resiko cedera. Apalagi jika anda melakukannya dengan jumlah yang cukup tinggi secara tiba-tiba. Tapi, ada olah raga yang tetap dapat anda lakukan untuk membakar lemak anda dan...

Cara Alami Merawat Rambut Agar Lurus dan Lembut Berkilau

Wah! Berikut Penyebab Rambut Anda Selalu Rontok

...hi rambut anda yang menjadi rontok, asupan gizi yang tidak seimbang akan memberikan beberapa kemungkinan yaitu seperti rambut rontok yang berlebih. Asupan yang kurang biasanya adalah protein, karena pada dasarnya protein dan lemak HDL mempengaruhi hormon androgen. Untuk itu asupan gizi yang baik sangatlah berpengaruh untuk anda . Pengaruh hormon Hormon yang tidak stabil juga akan mempengaruhi rambut anda yang rontok, ada beberapa hormon yang...

Pria Buncit Rentan Penyakit

...ia 30-71 tahun. Hasilnya penumpukan lemak yang terjadi di perut berhubungan langsung dengan penyakit kardiovaskuler. Dengan artian, pria tersebut lebih beresiko terkena penyakit jantung dibanding orang yang memiliki timbunan lemak di paha atau di tungkai. Lemak yang terdapat di perut bersifat resisten insulin atau tidak mudah dipengaruhi oleh insulin. Akibatnya hormon insulin tidak berfungsi dengan baik dan menyebabkan kelainan metabolisme...

Makanan yang Bisa Merusak Tubuh Dengan Cepat

...da konsumsi secara berlebihan akan menyebabkan kerusakan menjadi permanen. Kafein: 30 menit. 30 menit setelah minum kopi, memang membuat Anda lebih berstamina. Namun dalam hal ini akan memberikan tekanan dan aliran darah ke otot berkurang, sehingga mengurangi kinerjanya. Lemak jahat: 45 menit. Kandungan lemak jenuh dapat menyebabkan penggumpalan darah. Bila ini terjadi, tentu saja akan memicu serangan jantung. Maka dari itu, konsumsilah lemak...

Cepat Langsing dan Kurus

Inilah Cara Kurus Dalam Seminggu

...henti. Makanlah makanan yang mengandung serat. Dengan memakan makanan yang mengandung serat maka pencernaan dan proses penyerapan zat nutrisi di dalam tubuh akan berlangsung dengan cepat yang berdampak pada berat badan anda, asupan gizi yang baik juga berdampak pada kegemukan, apabila asupan gizi buruk kegemukan bisa terjadi karena proses penyerapan yang tidak maksimal. Maka dari itu anda harus memakan makanan yang mengandung serat untuk membuat...

Cara Meninggikan Badan Tanpa Obat

...protein, makanan yang tinggi vitamin d dan e juga membantu dalam proses pertumbuhan tulang. Untuk itu sejak dini di beri asupan minyak ikan, tuna, daging, kacang-kacangan, susu dan makanan yang lainnya akan membantu membuat asupan tubuh terpenuhi oleh pertumbuhan. Yang tak kalah penting adalah dengan adanya asupan protein dalam tubuh juga dapat mencerdaskan otak seseorang, membuat daya ingat bertambah dan tentunya akan membantu dalam proses...

Efek Buruk Garam Terhadap Tekanan Darah

Efek Buruk Garam Terhadap Tekanan Darah

...eorang secara fisik maka akan mengurangi peningkatan tekanan darah sebagai respons terhadap asupan garam tinggi. Maka dari itu, bagi Anda yang mengalami hipertensi, sebaiknya untuk meningkatkan aktivitas fisik dan mengurangi asupan garam. Membatasi asupan garam adalah hal yang sangat penting untuk menurunkan tekanan darah pada Anda yang memiliki yang kurang melakukan aktivitas fisik. Rujukan Lainnya: membunuh jentik nyamuk dengan garam, garam...

Siasati Anak Dalam Menambah Nafsu Makan

...angat perlu diperhatikan dalam menyajikan makanan untuk anak adalah menyajikan makanan dengan kandungan nutrisi yang seimbang, kandungan nutrisi yang seimbang sendiri meliputi beberapa hal yaitu seperti karbohidrat, protein, lemak, dan makanan pelengkap lainnya yang dimaksud seperti snack dll. Makanan dengan gizi seimbang ini disajikan dengan tujuan bahwa seorang anak terpenuhi kebutuhannya dengan maksimal. Hal ini akan memberikan banyak hal...

Inilah 4 Tipe PMS yang Mesti Anda Ketahui

...sebelum haid. Pada umumnya, gejala ini juga dirasakan berbarengan dengan gejala PMS lainnya. Pembengkakan yang terjadi ini diakibatkan karena berkumpulnya air pada jaringan di luar sel. Hal ini bisa disebabkan oleh tingginya asupan garam atau gula ke dalam tubuh. PMS Tipe C (Craving) PMS Tipe C ini ditandai dengan timbulnya rasa lapar dan keinginan untuk mengkonsumsi makanan yang manis. Beberapa wanita memiliki keinginan untuk mengkonsumsi...

Tips Melakukan Fitness Pasca Melahirkan

...ngan coba-coba mulai latihan sebelum dokter Anda menyetujui karena bisa jadi tubuh Anda masih lemah setelah melahirkan. Apabila Anda melahirkan dengan operasi sesar, butuh waktu lebih lama bagi tubuh untuk kembali kuat. Jaga asupan kalori. Jika Anda memiliki tujuan menurunkan berat badan, jangan harapkan sesuatu yang instan. Penurunan berat yang baik dilakukan secara bertahap dalam beberapa bulan. Para ahli menyarankan berat tak berkurang lebih...