Begini Biar Kuat Puasa Meski Olahraga

...dapat melakukan olah raga di sore hari menjelang berbuka puasa atau sekitar satu jam sebelum adzan maghrib. Dengan begitu, selesai berolah raga anda dapat segera minum atau makan sehingga resiko dehidrasi dapat dihindari dan penurunan gula darah dapat segera diganti. Selain itu, anda juga tidak perlu melakukan olah raga setiap hari. Pada dasarnya, jika anda melakukan olah raga low impact dan meraih zona aerobik sekitar 60% hingga 80%, anda cukup...

Penderita Mata Minus Harus Memperhatikan Hal-Hal Ini

...ang mana merupakan salah satu gangguan pada mata yang juga sering disebut rabun jauh atau miopia, gangguan pada mata ini merupakan salah satu gangguan akibat tidak berfungsinya dengan baik lensa mata yang mana akan mengalami penurunan penglihatan pada jarak jauh, misalnya saja ketika seseorang siswa duduk dibelakang dengan jarak papan tulis dan tempat siswa duduk adalah sekitar 5-7 meter, mereka sudah tidak dapat melihat dengan baik apa yang...

Waspada, Inilah Dampak Buruk dari Olahraga Berlebihan

...lahraga berlebihan memang dapat terjangkit anoreksia sehingga terobsesi untuk mempunyai tubuh yang kurus. Bebepara gejala penyakit tersebut antara lain seperti sering memuntahkan makanan yang sudah dimakannya, rambut rontok, penurunan berat badan secara sigifikan, dan juga sering mengonsumsi obat pencahar. Gangguan kesehatan jiwa pada wanita ini tergolong membahayakan karena bisa mengakibatkan masalah kesehata yang lainnya seperti anemia, gagal...

Tips Melakukan Fitness Pasca Melahirkan

...telah melahirkan. Apabila Anda melahirkan dengan operasi sesar, butuh waktu lebih lama bagi tubuh untuk kembali kuat. Jaga asupan kalori. Jika Anda memiliki tujuan menurunkan berat badan, jangan harapkan sesuatu yang instan. Penurunan berat yang baik dilakukan secara bertahap dalam beberapa bulan. Para ahli menyarankan berat tak berkurang lebih dari 4,5 pound atau 2 1/4 kg tiap bulannya. Cara yang paling baik adalah mengontrol asupan kalori tiap...

Bahaya Gula Pasir Bagi Kesehatan

Bahaya Gula Pasir Bagi Kesehatan

...an gula akan meningkatkan hormon adrenalin, hiperaktif, kecemasan, susah untuk konsentrasi, dan sifat cepat tersinggung pada anak. 4. Gula menyebabkan peningkatan pada kolesterol total, trigliserida dan kolesterol jahat, dan penurunan dalam kolesterol baik. 5. Gula bisa membuat elastisitas dan fungsi jaringan tubuh kita menjadi terganggu. 6. Gula merupakan sumber makanan bagi sel-sel kanker, seperti kanker payudara, ovarium, prostat, rektum,...

Ops! Ternyata Bau Mulut Tanda Penyakit Menyerang Anda

...dakan beberapa hal yang mana salah satu nya adalah penyakit gagal ginjal, penyakit ini merupakan salah satu penyakit yang berbahaya di mana gagal ginjal merupakan salah satu penyakit yang berhubungan dengan sistem ginjal dan penurunan fungsi ginjal. Biasanya penderita gagal ginjal akan memiliki bau mulut aseton dan sudah cukup menyengat. Bau mulut permen karet. Ternyata bau mulut permen karet juga tidak baik bagi kesehatan anda, karena bau...