Mengetahui Tips Tidur Dengan Nyenyak Saat Malam Hari

...n memberikan keleluasaan tersendiri dalam kualitas tidur, selain itu anda akan merasakan kenyamanan tersendiri saat melakukan tidur, tentunya itu merupakan salah satu hal yang teramat penting yaitu dengan membersihkan tempat tidur supaya tidur anda lebih nyenyak dan terhindar dari hal yang tidak diinginkan. Upayakan singkirkan barang-barang yang menggangu tidur anda seperti baju di kasur, atau buku bahkan remah-remah bekas makanan. Hindarkan...

Mengerikan! Beberapa Gangguan Tidur Ini Harus Kamu Ketahui

...ng sudah mengetahui mengenai insomnia, insomnia adalah salah satu jenis sleep disorder akibat dari stres, depresi, gangguan lingkungan dan pola tidur yang salah serta pekerjaan. Insomnia sendiri merupakan salah satu gangguan tidur yang mana sulit untuk tidur dalam waktu normal. Waktu normal tidur pada malam hari yaitu mulai pukul 20.00-22.00 sudah mulai mengantuk dan tidur, namun untuk insomnia sendiri memiliki gangguan tidur hingga larut pagi...

Suka Tidur Ngiler? Begini Cara Mengatasinya

...obat tertentu, dan lain sebagainya. Sebenarnya Anda bisa mengatasinya dengan mudah sehingga tidak lagi ngiler saat tidur. Mau tahu cara mengatasinya, yuk simak ulasan berikut ini. Cara mengatasi tidur ngiler Mengubah posisi tidur Posisi tidur yang tepat tidak akan membuat Anda ngiler pada waktu tidur. Biasanya orang-orang suka tidur tengkurap atau miring dengan memeluk guling. Posisi tidur yang seperti itu memang nyaman akan tetapi membuat...

Segudang Manfaat Tidur Siang Selama 10 Menit

...akan membuat pekerjaan-pekerjaan terselesaikan dengan cepat. Rasa kantuk berkurang Pada siang hari tepatnya waktu-waktu istirahat, tubuh seseorang memang menunjukkan puncak kelelahan dan membutuhkan istirahat sejenak dengan tidur siang. Sebenarnya tidur siang tidak memerlukan waktu yang lama. Luangkan waktu Anda selama 10 menit untuk tidur siang di sela-sela jam istirahat. Apabila Andamenjalankan aktifitas tidur siang yang singkat tersebut maka...

Ini Bahayanya Terlalu Banyak Tidur

...r. 5. Memiliki resiko terkena diabetes Pola tidur Anda yang tidak teratur dapat menyebabkan meningkatnya kadar gula dalam tubuh. Tidurlah tepat waktu yaitu sekitar 8 jam sehari. Namun, usahakan tidur yang Anda lakukan adalah tidur berkualitas. Tidur terlalu lama terutama di siang hari sangat tidak dianjurkan hal ini dikarenakan jika Anda tidur lama di siang hari, maka ketika malam Anda merasa tidak mengantuk yang akhirnya menyebabkan Anda...

Lakukan Hal Ini Agar Tidur Anda Lebih Berkualitas

...miliki kualitas tidur yang baik merupakan salah satu hal penting agar manfaat tidur dapat anda rasakan dengan maksimal. Berikut ini adalah beberapa kegiatan sebelum tidur yang dapat anda lakukan sekitar 30 menit sebelum anda tidur untuk meningkatkan kualitas tidur anda. Mandi air hangat Tak peduli berapapun usia anda, cobalah untuk mandi air hangat sebelum tidur. Mandi air hangat dapat membantu mengurangi stress dan membuat anda merasa lebih...

Makan Pisang di Malam Hari Membantu Anda Tidur Nyenyak

...ini dikarenakan pisang mengandung norepinefrin dan tryptophan. Zat yang dikenal sebagai norepinefrin bermanfaat untuk meredam amarah. Sedangkan asam amino yang disebut tryptophan berfungsi pembentukan melatonin, yaitu hormon tidur. Selain itu, akan menenangkan pikiran dan hati sehingga Anda bisa tidur nyenyak. Bahkan kandungan folatnya mempunyai sifat antidepresan. Dalam artian mengangkat suasana hati. Jadi bagi Anda yang mengalami gangguan...

Melihat Faktor Pengaruh Dari Penuaan Dini

...ang sangat berpengaruh terhadap diri anda sendiri. Radikal bebas sendiri memang saat ini sudah menjadi masalah utama pada sebuah Negara, memang racun ini merupakan pengaruh terbesar termasuk dalam pertumbuhan kanker. Radikal bebas yang tercipta dari pemanasan global sendiri ternyata akan menyebabkan beberapa hal yaitu seperti radikal bebas yang mengerogoti sel-sel aktif pada kulit. Akibatnya kerutan pada bagian muka tidak dapat dihindari. Sinar...

Hai Wanita, Beginilah Cara Pencegahan Kanker Serviks

...ang bahaya karena mampu mengikat hemoglobin dalam darah sehingga memicu kehabisan oksigen. Nah, dengan demikian maka sel kanker akan tumbuh dan menyebar dengan cepat serta tak terkendali. Menghindari Pergaulan bebas dan seks bebas Pergaulan bebas sudah dilarang sejak awal dan banyak yang tidak setuju, apalagi untuk seks bebas. Banya penelitian yang sudah membuktikan bahwa wanita yang berhubungan seks dengan banyak pria dan sering berganti-ganti...

Penyakit Herpes di Bagian Perut Samping

Mengenal Penyakit Herpes dan Cara Mengobatinya

...lama mengalami penyakit herpes anda menghindari kontak langsung dengan bayi, orang hamil maupun orang yang sedang menurun ketahanan daya tubuhnya. Untuk menyembuhkan penyakit herpes anda dapat menggunakan obat Acyclovir yang dijual bebas di apotek terdekat di kota anda. Nah, demikianlah informasi tentang penyakit herpes, gejala, beserta cara mengobatinya. Semoga bermanfaat. Rujukan Lainnya: penyakit hipokalemia stadium 4, apa itu selokarang,...

Lulur Bedak Mangir

Cara Membuat Lulur Bedak Mangir

...amuan-ramuan tradisional yang diracik secara alami, tanpa ada tambahan bahan kimia. Salah satu produk tradisional khas puteri keraton yang hingga kini masih dikenal luas adalah lulur bedak. Saat ini banyak sekali produk yang dijual di pasaran yang berfungsi sebagai lulur yang berfungsi untuk menghaluskan kulit. Tetapi alangkah baiknya apabila anda mulai kembali ke bahan-bahan alami yang sudah disediakan oleh alam. Pasalnya, terkadang lulur bedak...

Mengenal Apa Itu Ruam Popok dan Cara Mengatasinya

Mengenal Apa Itu Ruam Popok dan Cara Mengatasinya

...amin bayi. Selain itu, bayi juga akan menangis keras jika kulit yang terkena ruam popok anda bersihkan dan juga anda sentuh tanpa sengaja. Untuk mengobati ruam popok bayi anda, anda dapat menggunakan baby cream yang biasanya dijual di apotek terdekat di tempat anda. Lalu oleskan di sekitar kulit yang terkena ruam-ruam popok ataupun gejala kemerahan-kemerahan tersebut. Setelah anda menggunakan baby cream gejalanya tak kunjung reda anda dapat...