Mengetahui Tips Tidur Dengan Nyenyak Saat Malam Hari

...n memberikan keleluasaan tersendiri dalam kualitas tidur, selain itu anda akan merasakan kenyamanan tersendiri saat melakukan tidur, tentunya itu merupakan salah satu hal yang teramat penting yaitu dengan membersihkan tempat tidur supaya tidur anda lebih nyenyak dan terhindar dari hal yang tidak diinginkan. Upayakan singkirkan barang-barang yang menggangu tidur anda seperti baju di kasur, atau buku bahkan remah-remah bekas makanan. Hindarkan...

Mengerikan! Beberapa Gangguan Tidur Ini Harus Kamu Ketahui

...ng sudah mengetahui mengenai insomnia, insomnia adalah salah satu jenis sleep disorder akibat dari stres, depresi, gangguan lingkungan dan pola tidur yang salah serta pekerjaan. Insomnia sendiri merupakan salah satu gangguan tidur yang mana sulit untuk tidur dalam waktu normal. Waktu normal tidur pada malam hari yaitu mulai pukul 20.00-22.00 sudah mulai mengantuk dan tidur, namun untuk insomnia sendiri memiliki gangguan tidur hingga larut pagi...

Suka Tidur Ngiler? Begini Cara Mengatasinya

...obat tertentu, dan lain sebagainya. Sebenarnya Anda bisa mengatasinya dengan mudah sehingga tidak lagi ngiler saat tidur. Mau tahu cara mengatasinya, yuk simak ulasan berikut ini. Cara mengatasi tidur ngiler Mengubah posisi tidur Posisi tidur yang tepat tidak akan membuat Anda ngiler pada waktu tidur. Biasanya orang-orang suka tidur tengkurap atau miring dengan memeluk guling. Posisi tidur yang seperti itu memang nyaman akan tetapi membuat...

Segudang Manfaat Tidur Siang Selama 10 Menit

...akan membuat pekerjaan-pekerjaan terselesaikan dengan cepat. Rasa kantuk berkurang Pada siang hari tepatnya waktu-waktu istirahat, tubuh seseorang memang menunjukkan puncak kelelahan dan membutuhkan istirahat sejenak dengan tidur siang. Sebenarnya tidur siang tidak memerlukan waktu yang lama. Luangkan waktu Anda selama 10 menit untuk tidur siang di sela-sela jam istirahat. Apabila Andamenjalankan aktifitas tidur siang yang singkat tersebut maka...

Ini Bahayanya Terlalu Banyak Tidur

...r. 5. Memiliki resiko terkena diabetes Pola tidur Anda yang tidak teratur dapat menyebabkan meningkatnya kadar gula dalam tubuh. Tidurlah tepat waktu yaitu sekitar 8 jam sehari. Namun, usahakan tidur yang Anda lakukan adalah tidur berkualitas. Tidur terlalu lama terutama di siang hari sangat tidak dianjurkan hal ini dikarenakan jika Anda tidur lama di siang hari, maka ketika malam Anda merasa tidak mengantuk yang akhirnya menyebabkan Anda...

Lakukan Hal Ini Agar Tidur Anda Lebih Berkualitas

...miliki kualitas tidur yang baik merupakan salah satu hal penting agar manfaat tidur dapat anda rasakan dengan maksimal. Berikut ini adalah beberapa kegiatan sebelum tidur yang dapat anda lakukan sekitar 30 menit sebelum anda tidur untuk meningkatkan kualitas tidur anda. Mandi air hangat Tak peduli berapapun usia anda, cobalah untuk mandi air hangat sebelum tidur. Mandi air hangat dapat membantu mengurangi stress dan membuat anda merasa lebih...

Makan Pisang di Malam Hari Membantu Anda Tidur Nyenyak

...ini dikarenakan pisang mengandung norepinefrin dan tryptophan. Zat yang dikenal sebagai norepinefrin bermanfaat untuk meredam amarah. Sedangkan asam amino yang disebut tryptophan berfungsi pembentukan melatonin, yaitu hormon tidur. Selain itu, akan menenangkan pikiran dan hati sehingga Anda bisa tidur nyenyak. Bahkan kandungan folatnya mempunyai sifat antidepresan. Dalam artian mengangkat suasana hati. Jadi bagi Anda yang mengalami gangguan...

Melihat Faktor Pengaruh Dari Penuaan Dini

...ang sangat berpengaruh terhadap diri anda sendiri. Radikal bebas sendiri memang saat ini sudah menjadi masalah utama pada sebuah Negara, memang racun ini merupakan pengaruh terbesar termasuk dalam pertumbuhan kanker. Radikal bebas yang tercipta dari pemanasan global sendiri ternyata akan menyebabkan beberapa hal yaitu seperti radikal bebas yang mengerogoti sel-sel aktif pada kulit. Akibatnya kerutan pada bagian muka tidak dapat dihindari. Sinar...

Hai Wanita, Beginilah Cara Pencegahan Kanker Serviks

...ang bahaya karena mampu mengikat hemoglobin dalam darah sehingga memicu kehabisan oksigen. Nah, dengan demikian maka sel kanker akan tumbuh dan menyebar dengan cepat serta tak terkendali. Menghindari Pergaulan bebas dan seks bebas Pergaulan bebas sudah dilarang sejak awal dan banyak yang tidak setuju, apalagi untuk seks bebas. Banya penelitian yang sudah membuktikan bahwa wanita yang berhubungan seks dengan banyak pria dan sering berganti-ganti...

Ini Lho, Obat Jerawat yang Ada di Apotek

Ini Lho, Obat Jerawat yang Ada di Apotek

...ara pengaplikasiannya yaitu dengan cara mencuci muka anda dahulu dengan air hangat yang sudah disediakan. Kemudian oleskan gel ini ke kulit wajah anda yang berjerawat sebanyak dua kali sehari pada pagi dan malam hari sebelum tidur. Acneside 5% Gel Obat selanjutnya yang ada di apotek adalah acneside 5%. Obat yang berbentuk gel ini dapat mengobati radang karena mengandung senyawa benzoil peroksida. Senyawa ini bekerja dengan ampuh membunuh bakteri...

Inilah Cara Simple Memutihkan Gigi Secara Alami

Inilah Cara Simple Memutihkan Gigi Secara Alami

...endambakan untuk memiliki gigi putih bersinar bak pualam ada beberapa cara yang bisa anda lakukan. Cara pertama yaitu dengan memakai pasta gigi yang khusus diperuntukkan untuk perokok maupun peminum kopi sejati, produk ini dijual bebas di pasaran. Cara kedua yaitu dengan cara melakukan “whitening” di dokter spesialis gigi, dengan proses yang cepat hanya beberapa menit saja gigi anda akan putih kembali seperti sedia kala. Kekurangan...

Inilah Cara Murah, Mudah dan Sehat Merawat Wajah

Inilah 6 Cara Murah, Mudah dan Sehat Merawat Wajah

...acam rutinitas lainnya dan jangan lupa semua itu belum termasuk make up. Mulai dari eye shadow, blush on, lipstic dan juga liptint. Sehingga karena rutinitas-rutinitas tersebut akhirnya wajah jadi tidak dapat bernapas dengan bebas, menjadi tertutup dengan make up yang telah digunakan pada pagi hari. Dan hal itu dilanjutkan ketika malam hari tiba, ketika tiba saatnya untuk memakai krim malam yang memperparah wajah yang dari tadi sudah menerima...