Begini Caranya Agar Rutin Lari Pagi

...h memiliki anak. Santailah Jangan bersikap terlalu keras pada diri Anda. Memulai latihan dengan keras hanya akan membuat badan Anda lelah, dan Anda menjadi enggan melakukannya untuk kedua kali. Anda bisa mengambil waktu lari pagi pada jeda antara jadwal Anda biasa bangun pagi, hingga waktu Anda bersiap ke kantor. Perlahan-lahan Anda bisa membiasakan diri Anda untuk bangun lebih pagi dari biasanya. Namun jangan membuatnya terlalu ekstrim hingga...

Manfaat Berjalan Kaki di Pagi Hari

DOKTERGAUL.COM – Secara umum orang lebih banyak memilih untuk pergi ke pusat kebugaran yang mahal. Padahal olahraga berjalan kaki di pagi hari akan memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Selain itu, di pagi hari Anda mendapatkan udara dan lingkungan yang bersih. Manfaat Berjalan Kaki di Pagi Hari Udara yang bersih tentunya membuat paru-paru terisi oleh udara segar sehingga menyehatkan sel-sel darah di dalam tubuh. Pikiran dan suasana hati...

Manfaat Jogging untuk Para Wanita

...ar betis secara alami Lekuk tubuh wanita memang perlu dijaga agar tetap enak dilihat. Salah satunya yaitu bagian betis, para wanita harus rajin berolah raga sehingga betisnya dapat cantik dan kencang. Dengan berolahraga lari pagi setiap hari maka akan membantu memperbesar betis dengan alami. Saat berlari akan membuat kontraksi pada betis, hal itulah yang membuat betis menjadi lebih besar dan kencang. Mencerahkan kulit secara alami Aktifitas...

Manfaat Mandi Air Dingin yang Perlu Anda Tahu

...up. Mengembalikan Mood Jika anda sedang mengalami kecemasan atau memiliki suasana hati yang kurang baik, mandi air dingin dapat membantu anda mengurangi gejala tersebut. Bagi orang yang mengalami depresi, mandi air dingin di pagi hari ternyata dapat membantu menjadikan jiwanya menjadi lebih sehat. Hal ini karena, saat mandi dengan air dingin, impuls listrik bergerak dari ujung-ujung saraf perifer ke bagian otak. Kondisi ini memiliki efek seperti...

Cepat Langsing dan Kurus

Hindari Kebiasaan Ini Kalau Kamu Mau Tetap Langsing

...elakukan kegiatan begadang sambil meminum soda atau kopi serta nyemil. Saya pastikan program diet kamu akan gagal dan tubuh kamu akan semakin melebar. Malas berolahraga khususnya pagi hari. Malas melakukan olahraga khususnya pagi hari memang tidak baik bagi kesehatan, selain itu kamu juga harus mengetahui pada pagi hari proses pembakaran lemak akan lebih cepat karena gravitasi serta adanya hormon yang dikeluarkan pada tubuh untuk membantu proses...

Cari Tahu Kebiasaan yang Dapat Membuat Anda Gemuk

...abkan konsentrasi anda menurun. Selain itu, melewatkan waktu makan pagi akan mendorong anda untuk mengkonsumsi makan siang lebih banyak dari seharusnya. Tidak Menimbang Berat Badan Menimbang berat badan secara teratur setiap pagi akan mendorong anda agar lebih mampu mengontrol berat badan anda. Selain itu, cobalah menimbang berat badan anda pada pagi hari saat perut anda masih kosong. Hal ini akan membantu anda mengetahui berat badan anda yang...

Inilah Cara Murah, Mudah dan Sehat Merawat Wajah

Inilah 6 Cara Murah, Mudah dan Sehat Merawat Wajah

...ake up. Mulai dari eye shadow, blush on, lipstic dan juga liptint. Sehingga karena rutinitas-rutinitas tersebut akhirnya wajah jadi tidak dapat bernapas dengan bebas, menjadi tertutup dengan make up yang telah digunakan pada pagi hari. Dan hal itu dilanjutkan ketika malam hari tiba, ketika tiba saatnya untuk memakai krim malam yang memperparah wajah yang dari tadi sudah menerima make up yang bejibun banyaknya. Kadang orang bingung ketika bangun...

Ini Lho, Obat Jerawat yang Ada di Apotek

Ini Lho, Obat Jerawat yang Ada di Apotek

...ether, ethanol serta air. Cara pengaplikasiannya yaitu dengan cara mencuci muka anda dahulu dengan air hangat yang sudah disediakan. Kemudian oleskan gel ini ke kulit wajah anda yang berjerawat sebanyak dua kali sehari pada pagi dan malam hari sebelum tidur. Acneside 5% Gel Obat selanjutnya yang ada di apotek adalah acneside 5%. Obat yang berbentuk gel ini dapat mengobati radang karena mengandung senyawa benzoil peroksida. Senyawa ini bekerja...

Mengenal Apa Itu Ruam Popok dan Cara Mengatasinya

Mengenal Apa Itu Ruam Popok dan Cara Mengatasinya

...menjadi karena si adik marah keinginannya tak terpenuhi malah diambilkan barang yang salah. Kemudian ibu menggendong si adik, tapi tangisan adik saya masih enggan berhenti malah makin keras. Tangisannya mulai berhenti ketika pagi mulai menjelang kira-kira pukul 4 pagi, setelah itu si adik tertidur dengan pulas tak menangis lagi. Usut punya usut ternyata adik terkena yang namanya ruam popok. Setelah esok harinya ketika adik mau mandi dan saya...

Cara Alami Merawat Rambut Agar Lurus dan Lembut Berkilau

Cara Alami Merawat Rambut Agar Lurus dan Lembut Berkilau

...bergelombang ataupun keriting. Caranya adalah dengan ambil beberapa daun seledri, kemudian tumbuklah hingga halus dan tambahkan sedikit air. Kemudian anda peras, masukkan ke dalam botol kemudian anda diamkan semalaman. Pada pagi hari gunakan sari daun seledri itu untuk creambath rambut anda. Mudah bukan? Rambut hitam berkilau dengan kemiri Para wanita di pulau jawa percaya bahwa dengan menggunakan kemiri, rambut mereka akan senantiasa hitam...

Bibir Pecah-Pecah? Ini Cara Atasinya

...bir Kebiasaan satu ini memang sulit dihilangkan, namun sulit bukan berarti tidak bisa. Bagi kamu yang sudah terbiasa menjilat bibir saat terasa kering, maka mulai sekarang kurangilah kebiasaan tersebut. Karena air liur cepat menguap sehingga justru dapat menyebabkan bibir pecah-pecah semakin parah. Madu dan lemon Dua bahan alami ini memang sudah terkenal khasiatnya. Jika kamu menggunakan dua bahan ini bukan hanya kelembaban saja yang terjaga...

Gatal Alergi? Ini Obat Alaminya

...dung beberapa minyak esensial salah satunya eugenol yang dapat meredakan rasa gatal. Caranya : 1. Rebuslah daun kemangi dalam air mendidih. Selama merebus pastikan panci dalam keadaan tertutup guna mencegah kandungan eugenol menguap ke udara. 2. Tunggu sampai beberapa menit hingga daun layu. 3. Setelah itu matikan api dan diamkan hingga air di dalam panci menjadi dingin. 4. Ambil kain lalu celupkan ke air rebusan kemangi yang sudah dingin. Olesi...