Pengen Bakar Lemak? Coba Olah Raga Ini!

...yang tetap dapat anda lakukan untuk membakar lemak anda dan menguatkan jantung anda, yaitu olah raga low-impact. Meskipun memiliki resiko cedera yang lebih rendah, namun anda tetap harus berhati-hati saat melakukan olah raga low-impact ini. Berikut ini beberapa olah raga low-impact yang dapat anda lakukan: Bersepeda Bersepeda merupakan olah raga low-impact yang menyenangkan dan tidak terlalu membebani sendi-sendi anda. Anda dapat bersepeda di...

Begini Biar Kuat Puasa Meski Olahraga

...aktivitas berat atau membuat anda cepat merasa lelah. Olah raga high impact selama berpuasa bukanlah sebuah pilihan karena dapat membuat anda merasa sangat lelah dan kesulitan melanjutkan ibadah puasa. Selain itu, olah raga low impact akan memabantu anda untuk menjaga cairan tubuh dan kandungan gula darah dalam tubuh agar tetap stabil dan tidak banyak berkurang. Beberapa alternatif olah raga low impact yang dapat anda lakukan misalnya seperti...

Lakukan Hal Ini Agar Tidur Anda Lebih Berkualitas

...diri anda nyaman Setelah mandi dengan air hangat, buatlah diri anda nyaman sebelum tidur. Gunakan baju yang nyaman bagi anda. Selain itu, anda juga bisa membuat diri anda nyaman dengan mengoleskan lotion di tubuh anda. Wangi lotion akan membantu anda relaks lebih cepat dan menenangkan pikiran anda. Dan jangan lupa untuk menyisir rambut anda. Oleskan minyak aromatik Minyak aromatik dengan wangi-wangi lembut dapat membantu tubuh anda merasa relaks...