Pengen Bakar Lemak? Coba Olah Raga Ini!

...yang tetap dapat anda lakukan untuk membakar lemak anda dan menguatkan jantung anda, yaitu olah raga low-impact. Meskipun memiliki resiko cedera yang lebih rendah, namun anda tetap harus berhati-hati saat melakukan olah raga low-impact ini. Berikut ini beberapa olah raga low-impact yang dapat anda lakukan: Bersepeda Bersepeda merupakan olah raga low-impact yang menyenangkan dan tidak terlalu membebani sendi-sendi anda. Anda dapat bersepeda di...

Begini Biar Kuat Puasa Meski Olahraga

...aktivitas berat atau membuat anda cepat merasa lelah. Olah raga high impact selama berpuasa bukanlah sebuah pilihan karena dapat membuat anda merasa sangat lelah dan kesulitan melanjutkan ibadah puasa. Selain itu, olah raga low impact akan memabantu anda untuk menjaga cairan tubuh dan kandungan gula darah dalam tubuh agar tetap stabil dan tidak banyak berkurang. Beberapa alternatif olah raga low impact yang dapat anda lakukan misalnya seperti...

Lakukan Hal Ini Agar Tidur Anda Lebih Berkualitas

...dengan bantal yang lembut dan segar, serta selimut dan seprai yang berada sesuai tempatnya akan membuat anda tertidur lebih cepat dan lebih nyenyak. Dengarkan musik Selain itu, anda juga dapat mendengarkan musik 3 menit sebelum anda tidur. Pilih musik yang tenang, lembut, dengan tempo yang lambat. Musik yang lembut dikombinasikan dengan penerangan yang lembut dapat membuat anda tertidur dengan cepat. Rujukan Lainnya: calazite lotion, cara...