Gerakan Yoga Untuk Diet dan Melangsingkan Badan

Inilah 5 Gerakan Yoga Untuk Diet dan Menguruskan Badan

...melakukan gerakan yoga ini yaitu dengan cara berdiri secara tegak layaknya gunung. Kedua tangan berada di kedua sisi tubuh anda lalu selanjutnya anda letakkan tangan anda layaknya biksu ataupun pertapa yang sedang berdoa. 2. Gerakan menarik nafas Gerakan selanjutnya yakni melakukan pengambilan nafas dengan cara mengangkat tangan anda keatas. Lalu anda sedikit mendongakkan kepala anda kelangit-langit. Pose anda harus tegak. Kemudian ambil nafas...

Manfaat Mengetahui Jumlah Gula Yang Dibutuhkan Oleh Tubuh

...ubuh dan berapa kisaran gula yang normal bagi tubuh ada 3 yaitu: Cek dini apakah memiliki riwayat diabetes melitus atau tidak. Dengan mengetahui indeks masa tubuh anda dan kisaran gula darah yang normal anda dapat mengetahui apakah gula darah anda tinggi atau kurang dan dapat mengantisipasi secara dini apakah anda memiliki riwayat DM atau tidak. Dapat menjaga pola hidup sehat yang lebih baik. Dengan kita mengetahui gula darah dalam tubuh, maka...

Inilah Cara Mengatasi Mata Sembab dan Kantong Mata

Inilah Cara Mengatasi Mata Sembab dan Kantong Mata

...Menurut pakar kecantikan, gerakan mengusap ataupun memijat yang bisa anda lakukan diawali dari bagian sudut mata menuju ke arah luar ujung tulang pipi atas. Kemudian bergeser satu titik lagi ke arah yang lebih dalam, lakukan gerakan yang sama untuk usapan kedua ataupun ketiga. Untuk usapan yang terakhir bisa dimulai dari bagian dekat dalam mata anda, lalu anda kemudian membuat gerakan melingkari kantung mata anda ke arah bagian tulang pipi...

Perokok Pasif, Berbahayakah?

Perokok Pasif, Berbahayakah?

...kok diketahui mengandung sekitar 4.000 bahan kimia, dimana 60 diantaranya diketahui dapat menyebabkan kanker. Dilansir dari beberapa sumber kesehatan bahwa perokok pasif juga dapat menderita penyakit yang sama dengan perokok aktif. Misalnya anker, penyakit jantung, Paru-paru dan penyakit lainnya yang mematikan. Beberapa tips untuk perokok pasif: – Tambahlah asupan vitamin C. Asap rokok mengandung zat yang dapat menurunkan daya tahan tubuh...

6 Cara Agar Ibu Sehat Pasca Melahirkan

6 Cara Agar Ibu Sehat Pasca Melahirkan

...elah melahirkan lewat jalan caesar pun, ibu melahirkan memiliki rasa sakit yang sama dengan ibu yang melahirkan dengan cara normal. Setelah melahirkan pun, para ibu hamil dengan cara normal maupun bedah caesar tidak bebas beraktifitas seperti sebelum hamil dulu. Para ibu ini biasanya mengalami banyak hal yang membuat mereka kurang nyaman seperti biasanya. Nah, bagaimana caranya agar proses pemulihan setelah persalinan dapat dilakukan dengan...

Tips untuk Menyambut Si Kecil

Tips Untuk Menyambut Si Kecil

...untuk Menyambut Si Kecil Singkirkan Minuman Keras dan Rokok Anda pasti sudah tidak perlu peringatan lagi tentang bahaya minuman keras dan rokok bukan? Karena sudah pasti akan menimbulkan penyakit serius dan bisa membahayakan janin Anda, mulai dari kelainan jantung hingga gangguan mental. Maka dari itu, sebisa mungkin Anda menghindarinya. Timbang Berat Badan Jika tubuh Anda terlalu kurus, dapat mengakibatkan terjadinya ovulasi atau bahkan...

Begini Biar Kuat Puasa Meski Olahraga

...menit, atau 60% dari 225 dikurangi usia anda. Di samping itu, untuk mengurangi dehidrasi yang disebabkan oleh penguapan dan pengeluaran keringat berlebih, sebaiknya anda melakukan olah raga di tempat yang sejuk. Berolah raga menjelang buka puasa Jika anda khawatir merasa lapar setelah berolah raga, maka anda dapat melakukan olah raga di sore hari menjelang berbuka puasa atau sekitar satu jam sebelum adzan maghrib. Dengan begitu, selesai berolah...

Menu Sahur Agar Tidak Lemas Selama Puasa

...at kompleks memiliki kandungan serat sehingga tubuh menyerapnya secara perlahan. Karena itu, gula darah dalam tubuh pun akan naik secara perlahan dan dimasukkan ke sel oleh insulin secara perlahan pula. Dengan begitu, hingga menjelang waktu berbuka, kandungan gula darah dalam tubuh tetap tinggi dan anda tidak merasa terlalu lemas saat siang hari. Karbohidrat kompleks ini bisa anda dapatkan dengan mengkonsumsi nasi merah, nasi hitam, atau kentang...

Inilah 4 Tipe PMS yang Mesti Anda Ketahui

DokterGaul.com – PMS atau Pre Menstrual Syndrome adalah suatu penyakit yang biasa dialami setiap wanita menjelang periode datang bulan. Biasanya, saat mengalami PMS, seorang wanita akan menjadi lebih sensitif dan mudah marah karena hal-hal yang tidak terlalu besar. Pada umumnya, terdapat 4 tipe PMS yaitu tipe A, H, C, dan D jika dilihat berdasarkan gejala-gejalanya. Setiap tipe memiliki karakter dan gejalanya masing-masing. Sekitar 80...

Mengenal Apa Itu Ruam Popok dan Cara Mengatasinya

Mengenal Apa Itu Ruam Popok dan Cara Mengatasinya

...ena si adik marah keinginannya tak terpenuhi malah diambilkan barang yang salah. Kemudian ibu menggendong si adik, tapi tangisan adik saya masih enggan berhenti malah makin keras. Tangisannya mulai berhenti ketika pagi mulai menjelang kira-kira pukul 4 pagi, setelah itu si adik tertidur dengan pulas tak menangis lagi. Usut punya usut ternyata adik terkena yang namanya ruam popok. Setelah esok harinya ketika adik mau mandi dan saya yang membuka...

Lima Langkah Pasti Menjadi Seorang Aktivis

...Aktivis saat ini memang sudah cukup banyak, namun anda juga harus mengetahui bagaimana menjadi seorang aktivis yang sukses dan tentunya menjadi salah satu orang yang dikenang di masyarakat. Aktivis sendiri saat ini banyak digerakan oleh pemuda Indonesia dalam sebuah aksi di jalan, hal tersebut merupakan benar namun sebenarnya ada yang lebih benar mengenai aktif menjadi aktivis dan sukses berkontribusi menjadi seorang aktivis. Hal yang memang...

Penyebab Kram Perut Selain Datang Bulan

...ot Perut yang Menegang Tidak selalu kram perut disebabkan oleh iritasi pada lambung. Olahraga seperti pilates dapat menyebabkan otot perut menegang sehingga anda merasakan kram perut. Istirahat yang cukup dan tidak melakukan gerakan yang berlebihan dapat mengurangi kram perut yang diakibatkan olahraga atau aktivitas fisik lainnya. Konstipasi Konstipasi menyebabkan gelombang rasa sakit pada beberapa bagian perut. Seringkali, rasa sakit yang...