Inilah Cara Meredakan Pilek dengan Mudah

...diderita bisa cepat hilang. Terdapat penelitian yang mengungkapkan bahwa dengan berolahraga dapat mengurangi dan meredakan gejala pilek dengan lebih baik. Anda bisa melakukan olahraga ringan selama 15 hingga 20 menit. Itulah cara-cara mudah untuk meredakan pilek yang dapat Anda lakukan. Istirahat dengan baik dan penuhi nutrisi untuk kebutuhan tubuh Anda. Bila perlu, konsumsilah vitamin tambahan agar tubuh Anda bisa lebih kuat dan cepat sehat....

Lakukan Hal Ini Agar Tidur Anda Lebih Berkualitas

...kan minyak almond, lavender, atau bahkan baby oil sekitar setengah jam sebelum tidur. Jika anda suka, anda dapat mengoleskan baby oil di rambut anda, namun jangan lupa berkeramas keesokan paginya. Meditasi Meditasi merupakan cara terbaik untuk merelaksasi tubuh dan pikiran anda. Anda dapat melakukan meditasi sekitar 30 menit sebelum tidur. Jika anda tidak tahu cara meditasi, anda bisa mencari tahu di internet dan mengikuti instruksinya, atau...

6 Cara Agar Ibu Sehat Pasca Melahirkan

6 Cara Agar Ibu Sehat Pasca Melahirkan

...ak bergerak pasca melahirkan Walaupun tidak boleh melakukan pekerjaan yang berat-berat pasca bersalin. Tapi anda diharuskan untuk bergerak sebisa mungkin agar tubuh anda senantiasa bugar seperti sedia kala. Lakukan hal ini secara bertahap selama beberapa minggu sampai keadaan anda kembali normal seperti sedia kala. 5. Istirahat yang cukup Seorang ibu yang habis melahirkan membutuhkan waktu yang cukup. Sediakanlah waktu tidur sebanyak 8 jam...

4 Makanan Baik untuk Penderita Diabetes

...nobatkan bahwa buah ini sebagai diabetes superfood. Sudah ada penelitian yang dilakukan oleh USDA tentang konsumsi buah-buah ini. Penelitian tresebut menyatakan bahwa dengan mengonsumsi 2 ½ gelas jus blueberry tiap hari dalam 12 minggu ternyata dapat membantu dalam menurunkan kadar glukosa darah. Rujukan Lainnya: laporan pendahuluan viral infection, peptisol untuk diabetes, contoh parafrasa iklan, bahaya tape bagi penderita diabetes, makanan...

Penyebab Kram Perut Selain Datang Bulan

...menyebabkan kram perut dan diare. Gas Salah satu penyebab umum kram perut adalah peningkatan jumlah gas pada perut. Hal ini dapat disebabkan oleh pertumbuhan bakteri, atau karena anda sering menahan buang angin. Oleh karena itu, meskipun sedikit memalukan, cobalah untuk tidak menahannya saat anda ingin buang angin. Rujukan Lainnya: percakapan swamedikasi diare, contoh soal pilihan ganda tentang diare, mengapa orang yang sering stres mudah...

Ini Bahayanya Terlalu Banyak Tidur

...berolahraga atau bergerak. Dulu istirahat dianggap dapat meredakan nyeri punggung, namun ternyata terlalu banyak istirahatpun tidak baik dan dapat menyebabkan nyeri punggung. Untuk mengatasinya Anda bisa berolaraga ringan secara rutin. 3. Menimbulkan rasa pusing dan sakit kepala Kepala pusing dan sakit tentu sangat mengganggu Anda dalam menjalani aktifitas. Selain alkohol dan kafein ternyata tidur terlalu lama juga dapat menyebabkan kepala Anda...