Inilah Cara Meredakan Pilek dengan Mudah

...diderita bisa cepat hilang. Terdapat penelitian yang mengungkapkan bahwa dengan berolahraga dapat mengurangi dan meredakan gejala pilek dengan lebih baik. Anda bisa melakukan olahraga ringan selama 15 hingga 20 menit. Itulah cara-cara mudah untuk meredakan pilek yang dapat Anda lakukan. Istirahat dengan baik dan penuhi nutrisi untuk kebutuhan tubuh Anda. Bila perlu, konsumsilah vitamin tambahan agar tubuh Anda bisa lebih kuat dan cepat sehat....

Lakukan Hal Ini Agar Tidur Anda Lebih Berkualitas

...lembut dan segar, serta selimut dan seprai yang berada sesuai tempatnya akan membuat anda tertidur lebih cepat dan lebih nyenyak. Dengarkan musik Selain itu, anda juga dapat mendengarkan musik 3 menit sebelum anda tidur. Pilih musik yang tenang, lembut, dengan tempo yang lambat. Musik yang lembut dikombinasikan dengan penerangan yang lembut dapat membuat anda tertidur dengan cepat. Rujukan Lainnya: kegunaan calazite lotion, lapor an tentang...

6 Cara Agar Ibu Sehat Pasca Melahirkan

6 Cara Agar Ibu Sehat Pasca Melahirkan

...ak bergerak pasca melahirkan Walaupun tidak boleh melakukan pekerjaan yang berat-berat pasca bersalin. Tapi anda diharuskan untuk bergerak sebisa mungkin agar tubuh anda senantiasa bugar seperti sedia kala. Lakukan hal ini secara bertahap selama beberapa minggu sampai keadaan anda kembali normal seperti sedia kala. 5. Istirahat yang cukup Seorang ibu yang habis melahirkan membutuhkan waktu yang cukup. Sediakanlah waktu tidur sebanyak 8 jam...

4 Makanan Baik untuk Penderita Diabetes

...nobatkan bahwa buah ini sebagai diabetes superfood. Sudah ada penelitian yang dilakukan oleh USDA tentang konsumsi buah-buah ini. Penelitian tresebut menyatakan bahwa dengan mengonsumsi 2 ½ gelas jus blueberry tiap hari dalam 12 minggu ternyata dapat membantu dalam menurunkan kadar glukosa darah. Rujukan Lainnya: laporan pendahuluan viral infection, makanan untuk penderita plantar fasciitis, apa yang terjadi jika kita memakan makanan yang sudah...

Penyebab Kram Perut Selain Datang Bulan

...a itu, meskipun sedikit memalukan, cobalah untuk tidak menahannya saat anda ingin buang angin. Rujukan Lainnya: contoh soal pilihan ganda tentang diare, percakapan swamedikasi diare, mengapa orang yang sering stres mudah mengalami iritasi lambung, mengapa orang yang stres mudah mengalami iritasi lambung, mimpi kaki kram, arti mimpi perut robek, pertanyaan tentang tre, orang yang sering stras mudahengalami iritasi lambung, mimpi perut so, waluh...

Ini Bahayanya Terlalu Banyak Tidur

...berolahraga atau bergerak. Dulu istirahat dianggap dapat meredakan nyeri punggung, namun ternyata terlalu banyak istirahatpun tidak baik dan dapat menyebabkan nyeri punggung. Untuk mengatasinya Anda bisa berolaraga ringan secara rutin. 3. Menimbulkan rasa pusing dan sakit kepala Kepala pusing dan sakit tentu sangat mengganggu Anda dalam menjalani aktifitas. Selain alkohol dan kafein ternyata tidur terlalu lama juga dapat menyebabkan kepala Anda...