Menu Sahur Agar Tidak Lemas Selama Puasa

...da memilih makanan yang dapat membantu menjaga kestabilan gula darah dalam tubuh hingga waktu berbuka. Saat sahur, sebaiknya anda mengutamakan konsumsi karbohidrat kompleks, protein, lemak, serta sayur dan buah. Mengkonsumsi karbohidrat kompleks akan membuat anda merasa kenyang lebih lama. Hal ini dikarenakan karbohidrat kompleks memiliki kandungan serat sehingga tubuh menyerapnya secara perlahan. Karena itu, gula darah dalam tubuh pun akan naik...

Inilah Tanda Anda Butuh Makan Agar Kurus

Inilah Tanda Anda Butuh Makan Agar Kurus

...apatkan kalori dan nutrisi yang cukup. Anda Merasa Sakit Kepala Sakit kepala merupakan salah satu tanda bahwa otak anda mengalami kekurangan glukosa. Glukosa bisa didapatkan melalui konsumsi karbohidrat. Membatasi kalori dan karbohidrat terlalu banyak dapat membuat otak anda kekurangan energi sehingga menimbulkan rasa pusing atau sakit kepala. Anda Menjadi Mudah Marah Perasaan lapar dapat membuat mood anda berubah. Jika anda merasa menjadi...

Ini Manfaat Kolang Kaling yang Belum Anda Tahu

...kaling dapat menjadi salah satu alternatif sumber kalsium yang dapat anda konsumsi. Sebagai Makanan Diet Selain memiliki kandungan air yang banyak, 100 gram kolang kaling juga memiliki kandungan protein sekitar 0,69 gram dan karbohidrat sekitar 4 gram. Selain itu, kandungan gelatin yang ada pada kolang kaling juga memberikan efek kenyang yang lebih panjang, sehingga akan dapat menekan nafsu makan anda, dan mengurangi asupan makanan yang anda...

Ilustrasi Minum Air Kelapa

Khasiat Air Kelapa Untuk Kesehatan

...air kelapa sudah dikenal sebagai minuman yang berkhasiat sejak zaman dahulu. Air kelapa berkhasiat untuk mengganti cairan tubuh yang hilang. Air kelapa mengandung berbagai macam nutrisi, seperti kalori, protein, air, lemak, karbohidrat, mineral, kalsium, fosfor, zat besi, dan vitamin C. banyaknya nutrisi yang terkandung dalam air kelapa membuat air kelapa memiliki berbagai khasiat untuk kesehatan. Apa saja khasiat air kelapa? Berikut ini adalah...

Tips Puasa Lancar Tanpa Gangguan untuk Penderita Maag

...n tetapi tidak untuk makanan yang berlemak atau berminyak. Pada waktu berbuka, Anda bisa mengonsumsi kurma yang kaya akan karbohidrat, magnesium, kalium, dan juga serat. Alangkah baiknya Anda juga mengonsumsi makanan yang berkarbohidrat agar tidak mudah lapar ataupun lemas pada saat siang hari. Selain itu, Anda perlu mengonsumsi obat maag yang telah direkomendasikan oleh dokter. Memakan buah-buahan segar Buah-buahan segar dapat dikonsumsi untuk...

Maka dari itu, kurangilah asupan makanan ini

5 Makanan Penyebab Perut Buncit

...n perut buncit. Minuman berkarbonasi (soda) Kandungan gula pada soda akan berubah menjadi lemak. Bahkan perubahan ini lebih cepat dari yang Anda pikirkan, sehingga perut menjadi gudang lemak. Makanan Berkarbohidrat Sederhana Karbohidrat sederhana seperti nasi, roti putih, dan pasta bisa diubah menjadi lemak sangat cepat oleh tubuh. Maka dari itu, kurangilah asupan makanan ini. Lebih baik Anda konsumsi roti gandum utuh dan pasta gandum dengan...

4 Makanan Baik untuk Penderita Diabetes

...penderita diabetes tetap membutuhkan karbohidat akan tetapi dalam pemilihannya harus waspada dan tetap memilih makanan yang tidak akan meningkatkan kadar gula dalam darah. Oatmeal merupakan salah satu makanan yang mengandung karbohidrat yang baik dikonsumsi oleh penderita diabetes. Makanan ini memiliki kandungan magnesium yang bagus untuk membantu tubuh dalam mensekresi insulin dan memanfaatkan glukosa dengan lebih baik. Oatmeal memiliki...

Investasi Kesehatan Di Masa Depan

...p makhluk hidup. Dengan kesehatan yang baik maka setiap orang dapat memenuhi kebutuhan aktivitas dan harapan sesuai target mereka masing-masing. Investasi masa depan merupakan salah satu investasi yang banyak sekali memiliki arti yang sangat banyak, dimana dengan adanya kesehatan anda akan dapat memiliki segala investasi masa depan yang lebih produktif. Sehat merupakan kunci dari segala kesuksesan di masa depan, tanpa sebuah kesehatan pastinya...

Cara Alami Merawat Rambut Agar Lurus dan Lembut Berkilau

Wah! Berikut Penyebab Rambut Anda Selalu Rontok

...akan menjadi rontok. Maka untuk itu anda wajib mengkontrol diri dari emosi dan stres. *** Itulah beberapa hal yang berpengaruh terhadap anda dan penyebab rambut rontok. Sebenarnya rontok rambut yang normal pada manusia adalah 60 helai maksimal perhari, dan apabila lebih tentunya menjadi masalah tersendiri. Sikapi dengan menggunakan shampo yang cocok dengan anda dan lakukan pola hidup yang sehat. Rujukan Lainnya: apa arti tptp, arti kata noid,...

Khasiat dan Manfaat Buah Melon Untuk Kesehatan

...nya. Tak hanya rasanya yang segar, kandungan nutirsi yang penting pada buah melonpun sangatlah banyak. Nutrisi-nutrisi tersebut sangat dibutuhkan oleh tubuh. Dalam daging buah melon mengandung berbagai macam zat gizi seperti karbohidrat, lemak, protein, potassium, vitamin A dan vitamin C. Tak hanya kandungannya saja yang melimpah, manfaatnya pun cukup melimpah. Hal ini wajar mengingat kandungan yang berada di dalamnya cukup lengkap. Diantara...

Khasiat dan Manfaat Daun Tapak Dara Untuk Penyakit Kencing Manis

Khasiat Daun Tapakdara Untuk Penyakit Kencing Manis

...l dengan istilah diabetes mellitus. Penyebab Penyakit Kencing Manis Ada beberapa faktor yang menyebabkan penyakit kencing manis, seperti faktor keturunan, kurang tidur, kebanyakan mengonsumsi makanan yang mengandung gula dan karbohidrat, kurang berolahraga dan masih suka merokok. Penyakit kencing manis digolongkan menjadi dua jenis. Jenis pertama adalah diabetes yang menyerang anak-anak dan remaja. Diabetes ini terjadi karena tubuh tidak mampu...