Begini Caranya Agar Rutin Lari Pagi

...agi Anda yang baru memulai lari pagi, otot Anda tentu saja akan terasa kaku. Sebaiknya Anda melakukan pemansan terlebih dahulu sebelum melakukan lari pagi. Hal ini dapat menghindarkan Anda dari kemungkinan mengalami cedera. Cari Teman Lari Melakukan lari pagi bersama teman tentu saja akan membuat Anda lebih bersemangat dibandingkan melakukan lari pagi seorang diri. Carilah seorang teman untuk lari pagi, Anda bisa mengajak sahabat Anda, pasangan,...

Berlari Menggunakan Jaket, Bahaya!

...adi rendah hingga pingsan. Demikianlah beberapa hal yang dapat terjadi jika kamu berlari menggunakan jaket. Ketika berlari sebaiknya kamu menggunakan pakaian nyaman yang menyerap keringat saja, jangan yang terlalu tebal. Hindari lari pada tengah haris saat matahari terik, sebaiknya lakukan olahraga lari saat pagi atau sore. Cairan dalam tubuh Anda juga harus tetap terjaga, minumlah air putih atau isotonik agar tubuh tidak kekurangan cairan....

Cepat Langsing dan Kurus

Hindari Kebiasaan Ini Kalau Kamu Mau Tetap Langsing

...arus mengetahui pada pagi hari proses pembakaran lemak akan lebih cepat karena gravitasi serta adanya hormon yang dikeluarkan pada tubuh untuk membantu proses metabolisme. Kamu harus benar-benar melakukan olahraga pada pagi hari seperti berenang atau berlari kecil akan membuat lemak pada tubuh kamu terbakar. Tidak sarapan. Melakukan sarapan adalah hal yang wajib bagi setiap orang karena dengan menambah asupan makanan pada pagi hari otomatis...

Khasiat Bunga Sebagai Obat Kesehatan

11 Khasiat dan Manfaat Bunga Sebagai Obat Kesehatan

...ai macam penyakit yang diderita oleh manusia. Nah, kali ini saya akan memberikan beberapa informasi tentang beberapa jenis bunga yang dapat digunakan sebagai obat, apa saja itu? Mari kita simak bersama-sama. 1. Semua bagian dari bunga matahari alias helianthus anuus memiliki khasiat Bunganya punya efek menurunkan tekanan darah dan mengurangi rasa sakit (analgesik). Bijinya sebagai antidisentri dan merangsang pengeluaran cairan tubuh dan campak....

Inilah Cara Murah, Mudah dan Sehat Merawat Wajah

Inilah 6 Cara Murah, Mudah dan Sehat Merawat Wajah

...da di wajah yang seringkali muncul tanpa permisi dan tanpa diundang. Caranya yaitu dengan memarut buah bengkoang tersebut, kemudian peras sari bengkoang tersebut. Simpan sari tersebut semalaman, dan besoaknya akan mengendap sari-sari bengkoang. Buang airnya lalu jemur sari bengkoang tersebut sampai kering. Setelah kering, gunakan sari bengkoang itu untuk masker wajah. **** Nah, demikianlah informasi tentang bahan-bahan alami yang dapat membuat...

Cari Tahu Nutrisi yang Anda Perlu dari Wajah Anda

...arden, teri, atau ikan salmon. Di samping itu, anda bisa mendapatkan kandungan Vitamin A dengan mengkonsumsi sayur-sayuran berbentuk daun, kentang, wortel, atau paprika. Sedangkan Vitamin D bisa anda dapatkan dari sinar matahari serta dari makanan seperti susu, yogurt, margarin, daging, ataupun hati sapi. Mata bengkak Mata bengkak atau “puffy eyes” mengindikasikan kurangnya iodin dalam tubuh anda. Biasanya juga disertai dengan kulit...