6 Cara Agar Ibu Sehat Pasca Melahirkan

6 Cara Agar Ibu Sehat Pasca Melahirkan

...nyak hal yang membuat mereka kurang nyaman seperti biasanya. Nah, bagaimana caranya agar proses pemulihan setelah persalinan dapat dilakukan dengan cepat dan relatif mudah, ini dia beberapa tips untuk anda. 1. Jangan membawa beban begitu berat Ketika anda baru saja melahirkan ,pasca bersalin tersebut anda harusnya menghindari membawa beban berat dan tentu saja menghindari pekerjaan-pekerjaan berat yang biasa anda lakukan. Seperti contohnya anda...

Sering Berbisik-Bisik Bisa Mengganggu Pita Suara

...ring ini pula terdapat pita suara. Penyanyi misalnya, membutuhkan istirahat vokal yang salah satunya adalah menghindari berbicara bisik-bisik. Hal ini diketahui karena dua per tiga partisipan dari sebuah penelitian mengalami beban yang lebih besar pada pita suaranya ketika berbisik ketimbang bicara normal. Memeriksa pita suara dan juga serat optik dari para partisipan. Untuk mengetahuinya partisipan diminta mengucapkan angka dari 1 sampai 10,...

Waspada, Inilah Dampak Buruk dari Olahraga Berlebihan

...umbat pembuluh darah. Di lain kondisi, bekuan yang mengalir dan tersangkut di otak akan mengakibatkan stroke. Pembesaran Jantung Olahraga berlebihan memicu pembesaran organ jantung. Pada saat seseorang berolahraga mengangkat beban, kecenderungan yang terjadi adalah menahan napas. Nah, pada saat yang sama, orang tersebut mengangkat beban dan menahan napas sehingga udara tidak dapat ke luar jantung. Hal tersebut mengakibatkan jantung membesar....

Cara Memperbesar Paha dan Bokong

...aat ini paha dan bokong selalu menjadi masalah utama karena adanya penumpukan lemak di daerah tersebut. Cara Memperbesar Paha dan Bokong Untuk mengatasi masalah tersebut dapat dilakukan dengan cara kardiovaskular dan latihan beban. Anda bisa melakukan latihan kardiovaskular seperti berjalan, berenang, aerobik dan bersepeda untuk membakar kelebihan lemak pada bagian paha dan bokong. Latihan untuk Mengencangkan Paha Membangun massa otot di paha,...

Cara Mengurangi Mual Saat Hamil

...rlu beristirahat dengan cukup. Selain dengan tidur dan beristirahat yang cukup, mengurangi berbagai aktivitas harian juga dapat dilakukan agar fisik ibu hamil tidak terlalu lelah. Selain itu, menjaga stress dan meminimalisir beban pikiran juga dapat membantu seorang ibu hamil untuk mengurangi rasa mual selama hamil muda. Olahraga Ringan atau Relaksasi Meskipun seorang ibu hamil tidak dianjurkan melakukan aktivitas dan olah raga berat, namun...

Mau Suntik Putih? Ketahui Dulu Efek Sampingnya

...erlu Anda ketahui bahwa suntikan vitamin C biasanya mengandung dosis yang cukup tinggi. Hal tersebut tentu membuat vitamin C yang larut dalam air akan sampai pada ginjal sehingga dalam dosis yang tinggi, organ ginjal akan terbebani. Sebaiknya Anda perlu waspada dan hati-hati untuk melakukan perawatan tubuh sehingga tidak akan membuat masalah lain pada organ tubuh lainnya. Serangan jantung Penggunaan suntik putih sebenarnya tidak asal-asalan dan...

Ingin Bibir Seperti Kylie Jenner? Ketahui Jenis Filler Ini

...11; Belakangan, Lip Filler menjadi salah satu alternatif untuk memberikan tampilan bibir yang penuh dan cantik ala Kylie Jenner. Sebelum memutuskan untuk melakukan filler, ada baiknya anda mengetahui terlebih dahulu apa yang dimaksud dengan filler dan jenis filler yang ada. Pada dasarnya, filler merupakan teknik penyuntikan zat asam hialuronat atau HA ke bagian bawah lapisan kulit. Penyuntikan zat ini memberikan efek volume dan kulit yang lebih...

Selfie, Tren Kekinian yang Kadang Mematikan

Selfie, Tren Kekinian yang Kadang Mematikan

...liki hobi fotografi maupun hobi selfie pasti memilikinya. Sebetulnya, selfie selain sebagai “tren” gaya hidup kekinian perkotaan juga memiliki beberapa dampak negatif, yakni: 1. Seseorang menjadi gila selfie Yang dimaksud gila selfie disini yakni seseorang yang sudah kecanduan untuk memotret dirinya sendiri, akan selalu mencari tempat baru, yang akan dianggapnya indah serta artistik untuk mengambil gambar. Terkadang mereka juga...

Cara Mudah untuk Menyehatkan Otak

...hatkan otak; Cara Mudah untuk Menyehatkan Otak Memberikan Makanan yang Bernutrisi Hampir semua bagian otak terdiri dari lemak, oleh karena itu lemak sangat dibutuhkan oleh otak untuk meningkatkan kinerjanya. Namun lemak yang dimaksud adalah asam lemak omega-3. Olahraga Dilansir dari beberapa sumber kesehatan bahwa untuk menyehatkan otak diperlukan olahraga. Oleh karena itu, lakukan olahraga secara rutin. Melenturkan Otak Melenturkan otak...

Penyebab Tumbuhnya Pola Hidup Berlebihan

...segi pendapatan, untuk membeli kebutuhan pokok seperti makanan, pakaian, dan memperbaiki rumah saja keluarga tersebut bisa dianggap pas-pasan. Akibatnya, keluarga tersebut mencari pinjaman agar bisa membeli motor dan HP yang dimaksud. Contoh tersebut merupakan salah satu bentuk perilaku boros. Keluarga tersebut tidak dapat memprioritaskan kebutuhan mana yang seharusnya dipenuhi terlebih dulu hanya karena alasan gengsi. Rujukan Lainnya: contoh...

Pengobatan Herbal Spondylolisthesis

DOKTERGAUL.COM – Tulang belakang pada dasarnya tersusun dengan bertumpuk satu dengan yang lain dalam garis lurus. Adapun yang dimaksud dengan istilah spondylolisthesis, salah satu ruas tulang belakang bergeser dari tempatnya sehingga mencederai jaringan dan saraf di sekitarnya. Hal ini menimbulkan rasa nyeri dan tidak nyaman pada daerah leher, punggung atas, punggung bawah, tergantung lokasi tulang yang mengalmi pergeseran. Beberapa...

Siasati Anak Dalam Menambah Nafsu Makan

...makanan untuk anak adalah menyajikan makanan dengan kandungan nutrisi yang seimbang, kandungan nutrisi yang seimbang sendiri meliputi beberapa hal yaitu seperti karbohidrat, protein, lemak, dan makanan pelengkap lainnya yang dimaksud seperti snack dll. Makanan dengan gizi seimbang ini disajikan dengan tujuan bahwa seorang anak terpenuhi kebutuhannya dengan maksimal. Hal ini akan memberikan banyak hal yang sangat luar biasa apabila kebutuhan...