Manfaat Mengetahui Jumlah Gula Yang Dibutuhkan Oleh Tubuh

...lah porsi makanan gizi seimbang juga sangat berpengaruh seperti ketika seseorang terbiasa makan-makan berat seperti kue, dan lebih suka mengkonsumsi minuman manis juga mempengaruhi kadar gula dalam tubuhnya. Untuk mengetahui berapa jumlah gula yang kita perlukan dalam tubuh adalah dengan cara memakai rumus melihat dulu indeks masa tubuh anda yaitu (bb/tb2 x 10.000) dari sini kita dapat mengetahui apakah kita membutuhkan gula atau kekurangan,...

6 Cara Agar Ibu Sehat Pasca Melahirkan

6 Cara Agar Ibu Sehat Pasca Melahirkan

...irkan Walaupun tidak boleh melakukan pekerjaan yang berat-berat pasca bersalin. Tapi anda diharuskan untuk bergerak sebisa mungkin agar tubuh anda senantiasa bugar seperti sedia kala. Lakukan hal ini secara bertahap selama beberapa minggu sampai keadaan anda kembali normal seperti sedia kala. 5. Istirahat yang cukup Seorang ibu yang habis melahirkan membutuhkan waktu yang cukup. Sediakanlah waktu tidur sebanyak 8 jam sehari, agar tubuh anda...

Pengobatan Herbal Spondylolisthesis

...ng otot. Ramuan ini mengandung minyak atsiri yang membantu mengendurkan otot Anda dan meredakan ketegangan. Valerian juga populer digunakan sebagai alat bantu tidur. Ambil 150 mg supleman akar valerian 3 kali sehari selama beberapa minggu. Konsultasikan dengan dokter Anda terlebih dahulu. Anda juga bisa minum teh valerian. Caranya seduh 1 sendok teh kering akar valerian dalam 1 cangkir air panas selama 10 menit. Minum teh herbal ini beberapa...

Tips Melakukan Fitness Pasca Melahirkan

...aga tersebut setelah mengalami masa melahirkan. Realistis. Tidak ada batasan tentang berapa lama Anda harus berolahraga setelah melahirkan, kecuali jika dokter Anda membatasinya. Beberapa wanita bisa memulai latihan ringan beberapa hari setelah melahirkan, namun beberapa yang lain harus menunggu sampai enam minggu. Setiap wanita berbeda, jadi jangan memaksakan diri. Kesiapan untuk melakukannya bergantung pada tingkat aktifitas Anda sebelum...

Inilah Beberapa Makanan Penyebab Kanker

...ium kanker yang dapat disembuhkan secara total maupun presentase penyembuhan yang semakin kecil. Di sini sebelum anda mengetahui mengenai apa itu makanan yang dapat menyebabkan penumpukan karsinogen maka anda dapat melihat beberapa hal yaitu mengenai stadium berapa saja kanker dapat menjangkit pada anda. stadium awal atau sering disebut sebagai stadium satu di mana hal ini masih dapat ditangani dan disembuhkan secara total, lalu menuju stadium...

4 Makanan Baik untuk Penderita Diabetes

...u tetap membutuhkan asupan gizi yang cukup meskipun banyak makanan atau minuman bahkan buah-buahan yang menjadi pantangan. Sebenarnya mereka hanya memerlukan makanan-makanan yang mempunyai daftar indeks glikemik rendah dan beberapa nutrisi penting misalnya seperti vitamin A, vitamin C, vitamin E, serat, kalsium, potasium, dan magnesium. Ini dia makanan terbaik untuk penderita diabetes Coklat hitam Coklat hitam adalah jenis coklat yang didalamnya...

Cara Alami Merawat Rambut Agar Lurus dan Lembut Berkilau

Cara Alami Merawat Rambut Agar Lurus dan Lembut Berkilau

...itu santan kelapa dalam kemasan maupun santan yang telah anda parut secara konvensional kemudian anda balurkan di rambut anda selama beberapa jam sampai kering, setelah kering anda keramas seperti biasa. Lakukan hal ini dua minggu sekali. *** Nah, itulah beberapa tips untuk membuat rambut anda berkilau, lurus, hitam dan juga sehat. Ternyata jika anda menginginkan rambut yang” sempurna” tidak harus mahal ya? dan selamat mencoba di...

Ini Bahayanya Terlalu Banyak Tidur

.... Istirahat secukupnya saja pada hari libur, isilah waktu dengan kegiatan lain yang lebih bermanfaat seperti olahraga, berkebun atau membaca buku yang belum sempat dibaca karena sibuk bekerja. Jika Anda tidur terlalu lama, beberapa masalah di bawah ini dapat muncul menghampiri Anda. 1. Menurunnya konsentrasi Pola tidur yang tidak seimbang ini berpengaruh pada kesehatan mental sehingga dapat menurunkan konsentrasi Anda. Karena ketika Anda...

Penyebab Kram Perut Selain Datang Bulan

...upan cairan dan serat pada makanan dapat membantu anda mengurangi resiko konstipasi. Penyakit Radang Usus Radang usus merupakan salah satu penyakit autoimun yang menyebabkan diare, baik berdarah atau tidak, dan kram perut. Beberapa radang usus kronis bahkan perlu penanganan yang serius. Ovulasi Sakit perut bagian bawah seringkali diasosiasikan dengan ovulasi. Biasanya hal ini terjadi sekitar 2 minggu sebelum periode datang bulan berikutnya. Saat...