Begini Caranya Menahan Diri dari 5 Makanan Favorit Ini

DOKTERGAUL.COM – Tidak dipungkiri bahwa ada beberapa makanan yang tidak dapat anda tolak sejak gigitan pertama. Dan meskipun anda sudah selesai, anda masih ingin menginginkannya lagi. Hal tersebut karena makanan-makanan tersebut dibuat dengan kombinasi tepung dan gula yang tepat, sehingga akan membuat anda bahagia dan terus menginginkannya.

Namun ternyata, makanan yang paling diminati tersebut justru memiliki kandungan lemak dan gula yang sangat banyak. Sehingga, memakannya terlalu banyak dapat membawa masalah kepada anda. Khususnya masalah kegemukan, dan tentu saja akan mengganggu program diet yang tengah anda jalani.

Berikut ini adalah makanan favorit semua orang yang dapat membuat anda menjadi gemuk:

Pizza

Tak ada seorang pun yang dapat menolak pizza. Namun, pizza tidak dapat dipungkiri memiliki lemak yang cukup tinggi. Jika anda menyukai pizza namun tidak ingin mendapatkan masalah darinya, cobalah untuk membuat pizza anda sendiri di rumah. Dengan begitu, anda dapat lebih bebas menggunakan bahan-bahan yang anda inginkan sebagai toping. Anda dapat membuat pizza dengan toping sayuran seperti prokoli, misalnya.

Cokelat

Jika anda seorang penyuka cokelat, cobalah untuk mengganti cokelat anda dengan dark chocolate yang memiliki kandungan lemak lebih sedikit dibandingkan cokelat lainnya. Pada awalnya tentu saja dark chocolate akan terasa lebih pahit, namun setelah beberapa lama, anda akan mulai terbiasa dengan rasanya.

Cookies

Cobalah untuk membuat cookies anda sendiri. Meskipun enak, kandungan gula yang tinggi dalam cookies dapat dengan mudah menggagalkan program diet anda. Dengan membuatnya sendiri, anda dapat mengurangi takaran gulanya agar cookies anda tidak terlalu manis.

Keripik

Bukan hal yang mengejutkan bahwa keripik memiliki kalori yang sangat tinggi, enak, dan tidak mengenyangkan. Sebagai alternatif, anda dapat mengganti keripik yang biasa anda konsumsi dengan keripik lain yang memiliki kandungan garam lebih rendah.

Es Krim

Siapa yang tak menyukai es krim? Tapi cobalah kurangi konsumsi es krim anda. Ini bukan berarti anda harus benar-benar meninggalkannya, namun jika anda benar-benar menginginkan sebuah es krim, cobalah untuk menikmatinya dalam porsi kecil saja. Dan jangan menyimpan stok es krim di dalam kulkas.

Itulah 5 makanan yang disukai semua orang dan cara mengurangi konsumsi makanan tersebut. Semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi anda.

Rujukan Lainnya:

gentalex krim, gentalex obat apa

[Qothrunnada Sungkar - DokterGaul.com]